Однажды подруга сказала мне, что специально загружает свой день учебой, работой, отношениями, делами по хозяйству для того, чтобы меньше думать. Меньше думать о своей жизни, не копаться в себе, не рефлексировать.
Я тогда с ней согласилась: это, черт побери, действительно работает. А впоследствии мне стало интересно, почему люди так сильно бояться узнать о себе чуть больше, погрузиться в свои мысли, чувства, эмоции, желания.
Почему? Потому что так проще, легче. Если мы что-то делаем или не делаем, значит, мы получаем от этого какую-либо выгоду, бонус. В основном, мы боимся испытывать негативные эмоции, и в особенности переживать их заново. Мы боимся и избегаем боли, отвержения, чувства беспомощности. Мы даже боимся испытывать страх. Страшно заглянуть в прошлое и увидеть там то, как мы вели себя в разных ситуациях, какие ошибки мы совершали. Страшно и больно заглянуть в себя и принять свой опыт, даже если он негативный. Ещё сложнее простить себя за совершенные ошибки и перестать испытывать чувство вины.
Важно понимать, что если мы не думаем или стараемся забыть о своем прошлом или своих ошибках, это не значит, что их не было. Мы не можем вычеркнуть из своей жизни какую-то ее часть и сделать вид, что так и было. Наш опыт ценен потому, что без него мы бы никогда не стали теми, кем мы являемся. Наш опыт уникален. Мы никогда не встретим человека, который пережил бы все то, что пережили мы, и это еще одна монетка в копилку нашей индивидуальности. Можно вспомнить Катю из фильма "Москва слезам не верит", которая сказала: " Если бы я не обожглась так сильно, ничего бы из меня не вышло". Травмирующие нас события, отрицательные эмоции могут дать нам мощный импульс к развитию, к пониманию некоторых моментов, к инсайтам. Для кого-то это повод задуматься о своей жизни, разобраться в себе, понять, как жить дальше, а кому-то для того, чтобы разрешить проблемы, которые стали причиной негативной ситуации, необходимо обратиться к специалисту. И если мы не заглянем внутрь себя сейчас, мы всю жизнь будем наступать на одни и те же грабли.
Негативные эмоции – это тоже часть жизни. Не стыдно переживать любые эмоции. Каждое чувство имеет право быть испытанным нами, будь то страх или радость. Только болезненные эмоции настолько мощные, что побуждают нас открыть глаза и воспрянуть из рутины наших будней. Они совершают перевороты внутри нас.