Я парил электронные сигареты ровно год. И для меня они стали мостиком к табакокурению. И сегодня я вам расскажу о своей личной истории.
И начну сразу с реальных побочных эффектов от вейпинга.
Немного личного опыта, я начну с себя. Как правило, личный пример более показателен, чем масса исследований. Так что очень сложно проводить такое исследование просто потому, что неэтично давать этот продукт некурящим электронные сигареты людям. И то, что лично я ощутил за 1 год использования электронной сигареты. Я начал парить электронные сигареты сразу.
У меня было несколько устройств с разными показателями. Но со временем я стал переходить на более мощные, которые давали больше никотина и больше паров. И лично я пользовался жидкостями от 0 до 18 мг никотина, бывало даже 24 мг.
Никотин по-разному ощущается от концентрации в жидкости и от разных устройств. Но в среднем я использую жидкости от 3 мг до 6 мг. Мои личные ощущения. Электронные сигареты расширяют возможности потребления никотина в самолетах, в общественных заведениях, в отелях и так далее.
Я не сравниваю с сигаретами. С сигаретами все значительно хуже. Сигареты по ощущениям отличаются от электронных. Электронные дают стимуляцию за счет никотина, и все. Сигареты же дают угарный газ и улучшение настроения, и так же стимуляцию. Эффекты разные.
Никотин оказывает стимулирующий, бодрящий эффект, как от кофе или кофеина. Я не пью кофе, я использую кофеин в напитках или в чистом виде в таблетках. Никотин у меня повышает частоту пульса. Иногда, когда жидкость крепкая, при длительном использовании я чувствую тахикардию. Сигареты же давали более выраженную тахикардию. Когда я начал пользоваться электронками, я чувствовал головную боль. Через некоторое время такой эффект прошел. И я думаю, что это была адаптация к никотину и повышение толерантности.
Я в течение нескольких месяцев курил обычные сигареты. Вейпинг для меня был мостиком к обычным сигаретам. Когда закончилась жидкость, появилось желание покурить. Я покурил, и на несколько месяцев начал курить сигареты.
У меня стал нарушаться сон все чаще при хроническом использование электронных сигарет. С электронными сигаретами нарушение сна было при крепких жидкостях. Мне было сложно засыпать из-за тахикардии и стимуляции. Я просыпаюсь с утра и не могу нормально встать без электронной сигареты. Я хочу пить, я еще не вставал с кровати, но первым делом я закапываю себе крепкую жижку, чтобы проснуться, потому что никотин сильно бодрит. Я знаю, что это устройство рядом поможет мне проснуться. Другое дело, что я испытываю негативные эффекты, с утра просто неприятно парить.
За год парения я стал значительно чаще болеть респираторными заболеваниями. И когда я болел респираторными заболеваниями, ОРВИ, стандартный кашель, отходит мокрота, я парил электронные сигареты, хотя прекрасно понимал, что мне нельзя это делать. Я не мог себя сдержать. У меня стало больше осложнений после ОРВИ, и я стал дольше восстанавливаться. Плюс сухость в горле и частая заложенность носа, особенно при использовании жидкостей с ментолом, с кулером. За год парения у меня появилось больше проблем с ЖКТ, проявления ГЭРБ, изжоги и расстройства пищеварения и стула. Они были до использования электронных сигарет, но их частота значительно увеличилась. Я это связываю с крепостью жидкости.
Некоторые жидкости с определенным вкусом вызывают у меня выраженное акне и повышение жирности кожи, а также раздражение глаз. Иногда устройства дают ожоги губ или языка, если жидкость брызгает.
Время от времени я курил кальяны и до использования электронных сигарет. После электронных сигарет кальяны вообще перестали оказывать на меня расслабляющий эффект и совсем не накуривают. И в зависимости от крепости табака или типа забивки, неважно, все равно кальян кажется противным на вкус и не дает таких ощущений, которые были раньше.
Через 6 месяцев парения я начал курить обычные сигареты. Я перешел с вейпинга на обычные сигареты. И в течение нескольких месяцев курил. При продолжительном отсутствии электронной сигареты у меня появляется тяга покурить как электронку, так и обычную сигарету. Это психологическая зависимость. Я почувствовал очень приятные эффекты, которые меня затянули. И в течение 2-х месяцев я курил обычные сигареты.
Когда я решил отказаться от курения сигарет, мне это было сделать очень сложно. Я активнее переключался на вейп-устройства назад. Когда я выходил на улицу, я не хотел парить электронную сигарету, мне хотелось обычные сигареты. Более того, когда я видел людей, то я подходил и стрелял сигаретки. В исследованиях это называется "поисковая активность". Биохимические показатели, показатели крови и здоровья у меня остались в норме.
Также никотин позволяет мне лучше контролировать пищевое поведение. Мне хочется меньше есть. Это мои личные наблюдения.
Есть даже интересные форумы, где вейперы делятся рецептами. Они рассказывают о том, что если вы заболели ОРВИ, то попарьте мятные жидкости, вам поможет. Все потому, что ментол подавляет кашель. Но мы знаем, что ментол обладает противокашлевыми свойствами и может маскировать развитие симптомов респираторного заболевания.
Я не думаю, что это хороший вариант при ОРВИ, особенно на первых этапах, когда мокрота начинает отходить. Я парил электронные сигареты, хотя прекрасно понимал, что мне нельзя это делать. Я не мог себя сдержать. Но как только я начал пользоваться электронной сигаретой, через час у меня появились хрипы. Я перестал ей пользоваться, и хрипы прошли. Это говорит о том, что полипропиленгликоль и глицерин оказывают воздействие на легочную ткань. И никотин может сужать просвет бронхов. И соответственно вызывать хрипы.
Электронная сигарета стала атрибутом моей жизни. Я не мог без нее. Я выхожу на улицу и беру электронную сигарету. Я просыпаюсь с утра и парю электронную сигарету. Перед сном я парю электронную сигарету и не могу заснуть. Я имею проблемы со сном, но тем не менее я продолжаю парить электронные сигареты. Во время работы я парю электронную сигарету. Я парю ее постоянно и везде, если меня не вынуждают обстоятельства не парить: встречи, работа, мероприятия. А когда я нахожусь в комфортной обстановке, как правило, это домашняя атмосфера, я постоянно парю электронные сигареты. И чаще всего я парю их именно дома.
Если вам интересно, то могу написать, как я бросил курить.
Спасибо за внимание!