Для чего мне нужны отношения? Для решения моих психологических задач: это не только безопасность и продолжение рода, но и самопознание, выражение чувств и мыслей, получение одобрения и критики, ощущение собственной силы и состоятельности, воспроизведение внутренней реальности, проверка адекватности целей и т.д. Однако, не все отношения одинаково полезны.
Как же определить здоровые отношения?
Если другой нужен мне для решения моих задач, то, по сути, я использую его психику в своих целях, и это нормально. Вопрос лишь в том, как я это делаю. Представим, что психика - это помещение, и когда я строю здоровые отношения, я не паразитирую, не становлюсь квартирантом или нахлебником, а заключаю договор добровольной аренды с предоставлением своей психической площади в равноценное пользование.
Какие же условия будут в этом договоре?
1. Согласованные границы
Это про то, насколько и как быстро мы раскрываемся и доверяемся друг другу. Например, если я говорю о чем-либо свободно и всегда могу сделать шаг назад, то это можно назвать "зоной комфорта". Когда я чувствую понимание и принятие, я иду глубже и могу говорить о серьёзных переживаниях, причем не только о стыде или страхе, но и о любви и привязанности. Давайте назовём это "зоной близости". Наконец, есть то, в чём я сам до конца не разобрался, чего я боюсь и избегаю - мои глубокие душевные переживания, потребности или травмы. Пусть это будет "зоной самости", и о ней, скорее всего, я не расскажу никому и никогда. Таким образом, мы оба знаем, когда остановиться.
2. Личное пространство
Это не про возможность уединиться, а про понимание того, что партнёр - другой. Да, мы создаём нечто общее, приспосабливаемся, сближаемся, но рядом со мной, в любом случае, полноценная личность со своим мнением, желаниями и целями. При этом, нам может быть хорошо друг без друга, в том числе с другими людьми. Если я чему-то радуюсь без партнера, это не значит, что я его отвеграю или игнорирую. Это как раз то самое личное эмоциональное пространство, признание которого избавляет меня от статуса заложника отношений, позволяя оставаться вместе без принуждения.
3. Признание зависимости
4. Форма и размер оплаты
5. Принцип реальности
Хотите узнать больше про здоровые отношения и составить свой договор? Читайте полный текст здесь и записывайтесь на пробную консультацию онлайн!
8-985-22-44-269 / souldigger@mail.ru
Больше информации по данной теме вы найдете в моем Instagram (@rustam_shrink) по тегу #здоровыеотношения.