Нет, сегодня я не буду брать отдельные мифы и говорить, что "это" миф, а "это" правда. Сегодня я хочу поделиться с вами откуда идут эти мифы!
Почему многие уверены, что овощи нужно обязательно включать в каждый приём пищи, глютен - зло, молочка - зло, дробное питание (6 раз в день) добро. Недавно я выяснила откуда растут эти ноги
На самом деле все идёт от лечебного питания.
Допустим у человека плохая проходимость кишечника, и чтобы улучшить его состояние доктор назначает ему систему питания, при которой нужно увеличить количество клетчатки, то есть увеличивает количество овощей.
И знаете что? Человеку это помогает. У него налаживается работа ЖКТ и он отлично на этом худеет! И начинает советовать это всем остальным. У него же получилось, он же себя хорошо чувствует)) И это здорово. Но это применимо только для конкретного человека. То же самое касается и молочных продуктов и глютена и дробного питания. Дробное питание назначают при различных заболеваниях желудка когда нельзя сильно его нагружать, но это не значит что такой режим питания подходит всем.
Прежде чем садиться на диету или придерживаться определенной системы питания изучите все досконально и подумайте 1000 раз подойдет ли оно вам или нет.
Нет смысла портить здоровье ради неизвестного результата.
Как и всегда призываю вас к грамотному, адекватному, сбалансированному питанию)
