В наше время на работе люди проводят больше времени в сидячей позе. Опасность такой работы в том, что кости, связки и мышцы находятся в постоянном длительном напряжении. Какие же привычки нужно минимизировать или исключить рекомендует нам эксперты по осанке и равновесию на сайте adme.ru.
Монитор стоит не на уровне глаз.
Сидя на стуле, не опираетесь на спинку.
Не ставите ноги на пол полностью.
Сидите в компьютерном кресле в позе "ногу на ногу".
Не поддерживаете осанку тела в естественном положении.
Компьютерное кресло не отрегулировано под особенности вашего телосложения.
Работаете без отдыха.
Не используете наушники, работая с ноутбуком.
Используйте правильные приемы при работе за столом. Подписывайтесь на канал LifeHome. Если понравилась статья, не забудьте поставить лайк. Всем добра!