Как я писал ранее меня накрыло ВСД. На тот момент я не знал, что это и что такое ВСД. Если вам интересна преамбула - читайте предыдущие статьи.
Пустырник приходит на помощь
В общем записался я на приём к самому лучшему психотерапевту. Запись за 3 недели. Весна. Похоже у всех весеннее обострение. Мне надо вести тренинги, которые я согласился проводить для одной внешней компании. Всего 8 тренингов. 2 раза в неделю по 2 часа каждый тренинг. На протяжении месяца.
Приём у психотерапевта между 2 и 3 занятием. Надо как-то держаться. Я приезжаю на первое занятие. В аудитории 20 человек в возрасте 40-55 лет. Смотрят на меня как на сопляка, который их собирается чему-то научить. Ситуация абсурдна. Меня трясет как паралитика. Голос дрожит. В голове крутится мысль, что вот вот подскочит давление (которое, как мне сказал терапевт у меня повышенное и я склею ласты прямо на сцене).
Я отвел первое занятие. Далее еду заканчивать рабочий день на основной работе и готовиться к занятию №2. После работы еду в Велнесс центр, куда я купил абонемент, чтобы отмакать в джакузи и расслабляться после таких перегрузок.
Мне попадается подкаст какого-то бизнесмена, который рассказывает как в тяжелые времена он пил на ночь парное молоко со сливочным маслом и использовал настойку пустырника. Я еду в аптеку - покупаю настойку. Благо стоит она три копейки. Я начинаю использовать настойку перед проведением тренинга №2 и вхожу на сцену, спокойный как удав. Эффект ошеломляющий. Меня больше ничего не беспокоит :) После первого занятия пришла обратная связь от аудитории - где сказали, что в целом все хорошо, однако я вел себя неуверенно. Еще бы, блин, неуверенно, когда у меня такие вещи творятся.
Встреча с психотерапевтом
Настал день приёма. Я пришёл. В целом мне уже легче - пустырник выручает. Но все же хочется понять, что со мной происходит и пообщаться с опытным, умным человеком.
Итак, я прошел в кабинет. Очень удобный стул. Врач был в тот день без медсестры, что создало еще более доверительную обстановку. Он спросил меня сколько мне полных лет и приходилось ли мне ранее быть на приеме у психотерапевта. Я ответил, что впервые. Далее он сказал, что я могу быть уверен, что все что я скажу останется между нами в этом кабинете (Думаю здесь он лукавил, если бы я признался в приступлении - он бы наверняка заявил на меня :)). Я начал свой рассказ, как и что проявляется, что меня беспокоит. Рассказал про тренинг, который я провожу. Что за его проведение - мне обещали большую сумму. Что обещали, что я буду обучать "деревенских девочек", а по факту там топ менеджмент и "мастодонты мира сего". Рассказал про страх смерти и панические атаки. Доктор все время меня внимательно слушал и не перебивал. За что ему большое спасибо. Мне очень нужно было выговориться тогда. Далее я сообщил, что полгода назад пережил развод. И тут док оживился и сказал: "Ах вот откуда ноги-то растут! Ну все понятно! У вас депрессия!".
Еще он спросил, "Вот вы рассказываете про беспокойства и тревоги, скажите, а такие чувства как Радость и удовольствие, Вам знакомы?"
Я подумал и действительно! Уже как полгода я их не встречал в своей жизни. Одни напряги, уныние, самокопание, самобичевание, тревоги и .т.д. По поводу тренинга он сказал: "Вы знаете, поверьте мне, те люди которые там собрались - больше половины из них искренне не понимают, зачем их туда согнало начальство. И вы думаете, что они Топы, а среди них есть такие круглые идиоты, что вы даже не догадываетесь! Вы человек с образованием. Специалист международного класса, надо тоже не много себя уважать и ценить." Меня это подбодрило! Что сказать - мужик дело говорит!
Он сказал, что раз я не чувствую вкус пищи и у меня ипохондрические мысли - значит я депресняке. Также что, при разводе происходит крушение планов на жизнь и начинается самокопание и самобичевание. Также он сказал, что у меня мнительно-тревожный темперамент. Он сказал, что все мои эти явления пройдут сами даже, если их не лечить медикоментами. Что лучше взять отпуск и поехать отдохнуть куда-нибудь, если есть такая возможность. Но тем не менее он врач и согласно протокола он обязан мне выписать лекарства - Антидепресанты и транквелизаторы. Но как он повторил все пройдет, даже если их не принимать. Хотя и они очень "легкие". Он сказал: "Не переживайте вы не умрете от таких состояний (панических атак). От них еще ни один человек не умер." Ну а вообще говорит, если паническая атака накроет следующий раз - то примите @@@ (всем известный советский транквелизатор, который кстати говоря запрещен в доброй половине стран цивилизованного мира) под язык и будет вам счастье. Это поможет быстро расслабиться. Тут я насторожился, т.к. садиться на таблетки у меня желания не было. Зачем садиться на синтетику? Если я прекрасно справляюсь с пустырником - народным средством, которое стоит три копейки и продается без рецепта. Я спорить не стал. Просто промолчал и ушел счастливый и довольный от него.
Жизнь налаживается
Что сказать - я провел еще 2 занятия вместе с пустырником. В психологическом плане все было ровно. Однако компания поняла, что это не совсем то, что они ожидали и свернула тренинг после 4го занятия. Чему я был несказанно рад. Раз я напрягаюсь туда хожу, раз они не получают, то чего рассчитывали - кому это надо? Я получил 50% от стоимости контракта и взял отпуск на 2 недели. Мой друг пригласил меня посетить Екатеринбург и мы из разных городов отправились туда 2ды на 4 дня каждый заход. Мы много гуляли пешком, знакомились с девушками, смеялись и веселились. Новые знакомства, новые впечатления, новые положительные эмоции. Жизнь потихоньку налаживалась. Я все реже вспоминал про панические атаки и плохое самочувствие. Хотя тревога периодически накатывала на меня. Как правило ближе к ночи и темноте. Я делал вывод, что к вечеру нервная система устает и требуется отдых в виде полноценного сна. Значит надо больше высыпаться. А значит организм восстановит себя.
Это была улётная весна 2017го! В следующих статьях я расскажу, как ВСД развивалась и что происходило со мной дальше.