Курение - довольно опасная вещь. Оно кажется чем-то легким и незамысловатым, будто курение это то, что можно с легкостью бросить. Однако миллионы курильщиков могут сказать обратное. Каждый день тысячи и тысячи курильщиков пытаются побороть свою зависимость и стать вновь свободными.
Однако, если отказаться от курения, положительные перемены в организме начнутся практически сразу. Вот что будет происходить с вашим организмом, если вы бросите курить прямо сейчас:
- 20 минут = Ваше артериальное давление придет в норму.
- 1 час = Содержание никотина снижается наполовину. В этот момент у людей появляется желание закурить.
- 8 часов = Содержание угарного газа в вашем организме понизится, а уровень кислорода почти стабилизируется. Возможно будет ощущение легкого головокружения.
- 2 дня = Никотин полностью выводится из организма. Риск сердечного заболевания с каждым днем становится все меньше. Улучшаются вкусные рецепторы и обоняние, старые блюда начинают играть новыми красками. Улучшается аппетит.
- 3 дня = Улучшается работа легких, появляется ощущение прилива энергии в организме.
- 1 неделя = Уменьшается тяга к курениию, возможно появление частого желания поесть.
- 2 недели = Улучшается состояние кожи, возвращается здоровый цвет лица, упругость лица, исчезают пятна. Микрофлора таких внутренних органов, как кишечник и легкие, постепенно нормализуется.
- 3 недели = Синдром отмены или так называемая ломка полностью проходят, улучшается концентрация и память, заметно улучшается самочувствие.
- 3 месяца = функции системы кровообращения приходят в норму.
- 4-9 месяцев = Восстановление дыхательной системы человека, проходит известный "кашель курильщика", исчезает свист при вдохе и выдохе. Объем легких увеличивается на 10%. Исчезает одышка.
- 1 год = Риск сердечных заболеваний снижается наполовину.
- 5 лет = Риск инсульта станет как и у некурящего человека.
- 10 лет = Риск рака легких станет равным некурящего человека.
- 15 лет = Риск инфаркта приравняется к уровню некурящего человека.
Также стоит привести статистику Всемирной Организации Здравоохранения, по которой видно сколько лет жизни можно "получить", если отказаться от курения в определенном возрасте:
- 30 лет - ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 10 лет.
- 40 лет - ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 9 лет.
- 50 лет - ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 6 лет.
- 60 лет - ожидаемая продолжительность жизни возрастает примерно на 3 года.
Таким образом, чем раньше вы бросите курить, тем более долгую жизнь проживете. Не стоит откладывать это желание "до понедельника", это необходимо сделать немедленно.