Всё, хватит откладывать своё похудение и сдаваться при каждой неудаче! Лето уже на дворе, а я всё ещё жирная.
Да, признаюсь честно, меня подкосила ситуация с увольнением на работе. Я держалась стойко несколько дней и не обжиралась от стресса, но в последние дни всё-таки не выдержала и начала заедать свои проблемы. В итоге из тех 1,5 килограммов, которые я сбросила за последнюю неделю мая, вернулись 1кг100грамм...
Но я вовремя одумалась, потому что моё тело и мой разум кричали мне: остановись, так больше жить нельзя!😖
Итак, сейчас я вешу 84,8 кг, и на данный момент я сделала следующее:
1) Для дополнительной мотивации я приняла участие в марафоне похудения на три месяца. Если покажу хороший результат, то есть шанс выиграть около 20 тысяч рублей!
2) Также участвую в марафоне «Пятиминутка». Каждый день нужно делать упражнения продолжительностью 5 минут по видеотренировкам Юлии Смольной. Делаю уже 4 дня!
3) Также начинаю бегать хотя бы 3 раза в неделю, также записалась в беговой марафон на 2 недели!)
Также буду заниматься другой физической нагрузкой, в отчётах буду об этом дополнительно отписываться. И естественно не забывать про уход!
В общем, 1 июля, как ни крути, я должна весить 80 кг! Буду верить, пахать и стараться ради результата.
Впереди у меня два испытания – два дня рождения на следующей неделе. Оооох, да прибудет со мной сила воли!
У меня есть 25 дней, чтобы наконец-то выложиться по максимуму и похвалить себя за мини-результат и пойти добиваться своих целей дальше. Так что поехали!
Отчёт за 6 июня:
Завтрак – жареные яйца и хлеб
Обед – картофельная запеканка с мясом и хлеб
Ужин - стейк индейки, макароны, овощной салат с оливковым маслом
Сделала тренировку «Пятиминутка»: каждое упражнение длится одну минуту, всего пять упражнений. Сделала 3 круга, плюс разминка и растяжка, общая продолжительность 27 минут.
В воскресенье, если всё сложится, проведу тренировку с подругой на свежем воздухе. И хочу фрагменты тренировки выложить в инстаграмм. Так что если интересно понаблюдать, то подписывайтесь, ссылка на главной странице канала🤗