Часто дети, что называется, «сами не знают, чего хотят». У них портится настроение, они становятся капризными и расстраиваются по любому поводу. Помочь ребенку понять, что ему нужно, поможет техника «Достань звезду».
Попросите ребенка встать поудобнее, расслабиться и закрыть глаза. Включите музыку, которая нравится ребенку, либо тихую классическую музыку (Моцарта, Римского-Корсакова, Вивальди).
Тихим спокойным голосом начните говорить: «Представь, что ты стоишь на красивой полянке на мягкой травке / или на теплом песочке. Над тобой раскинулось ночное небе. На небе рассыпаны яркие красивые звезды. Выбери звездочку, встань на цыпочки, подними руки и попробуй дотянуться до звезды. Вот твоя звездочка у тебя в руках. Правда, красивая? Положи свою звезду в корзину / сумочку/ на ладошку и налюбуйся ею всласть. Теперь посмотри на небо и подумай, есть ли там еще звездочка, которую ты хотел бы сделать своей».
Повторяйте игру до тех пор, пока у ребенка остаются важные желания и мечты. По окончании игры поговорите с ребенком о его желаниях. Даже если желания не станут более понятными, техника окажет на ребенка благоприятное влияние, поскольку сочетает в себе приемы релаксации и работы с подсознанием.