Думаю ты знаешь что сон это важно! Ты в очередной раз хочешь лечь спать в 22:30 и проснуться в 6:00, но есть одна проблема, а точнее парочка проблем:
- Ты лег в кровать и смотришь в потолок еще часа два, а то и три.
- Ты уже не можешь встать в 6:00, так как ты снова заснул только в час ночи.
Или другая ситуация, ты бы рад уснуть хотя бы в полночь, но вот незадача, бессонница! И вот ты просыпаешься с будильником и ненавидишь весь мир. Друг, это не мир плохой, просто у тебя проблемы со сном.
Я перестала высыпаться, перестала засыпать за 15 минут и меня стало это волновать. И тут я вспомнила как хорошо я сплю на природе в палатке или у мамы в деревне, когда в печке трещат дрова. Я решила скачать приложение для сна, где собраны разные звуки, которые успокаивают нервную систему и помогают быстрее заснуть. Что я заметила с того момента, как стала включать звуки перед сном:
- Я стала лучше высыпаться. В 7:20 у меня первый будильник и я слышу его с первого раза, я просыпаюсь отдохнувшая, главное не уснуть следом, потом тяжело встать.
- Я ложусь в полночь, отключаю мысли, ставлю таймер на 15 минут, а засыпаю примерно за 10 минут. УДИВИТЕЛЬНО!
- На фитнес часах я заметила, мой глубокий сон стал продолжаться дольше, раньше он был 1-1.5 часа, сейчас 1.5-2.5 часа, что очень меня радует.
Пока я искала подходящее для себя приложение я поняла, что это очень сложно, на рынке есть огромное количество предложений. По этому ниже, я расскажу о пяти самых лучших приложениях для сна и попробую улучшить твою жизнь!
1. Сон: Звуки и Музыка для Сна.
В целом приложение мне понравилось. Простое в использование, достаточно интересное, если вы хорошо владеете английским языком, то для вас в приложение есть больше возможностей.
Плюсы:
- Таймер времени;
- Напоминание сна (будильник напомнит вам, что пора идти спать);
- Большое количество звуков на любой вкус;
- Есть медитация и рассказы, но на английском;
- Полностью бесплатно.
Минусы:
- Долго загружается.
- Иногда вылетает в фоновом режиме.
2. Сон Медитация Антистресс
Приложение очень удобное, есть разные практики, в общем огромный выбор всего, что поможет вам держать свои нервы и сон в порядке.
Плюсы:
- Таймер отключения;
- Можно смешивать звуки из разных категорий, вы можете соединить звук моря и шум вентилятора и никто не посмотрит на вас криво;
- Не дорогая подписка, в месяц 299 руб.
- Можно выбрать разные программы от "6 дней для глубоко сна" до "Управление стрессом".
Минусы:
- Бесплатных звуков не много.
- Юзать приложение по полной, вы сможете только с подпиской, без подписки для вас есть только звуки на выбор;
Я попробовала бесплатную подписку на 7 дней, приложение мне понравилось. Оно приятное в использовании.
3. Белый шум для детей и сна младенцев
Это приложение создано для любителей белого шума или вентилятора.
Только вспомни как хорошо ты спал на Бали, под звук вентилятора в номере. Это приложение вернет тебе Бали.
Плюсы:
- В нем 9 разновидностей белого шума.
- Полностью бесплатное;
- Подойдет маленьким деткам, они отлично засыпают под белый шум.
Минусы:
- Нет таймера отключения;
- Только для ценителей;
- Реклама (куда без нее), некоторые пользователи жаловались, что в приложение всплывает реклама с громкой мелодией или звуком, будьте внимательны, за время использования, я с таким не столкнулась.
Приложение полностью на любителя. Очень простое в использовании.
4. Пение птиц Звуки природы
Приложение, по использованию точно такое же как и SleepFan. В этом приложении вы получите звуки природы, моря, речки, дождя и т.д.
Плюсы:
- Полностью бесплатное;
- 10 звуков на любой вкус;
Минусы:
- Нет таймера отключения;
- Реклама (некоторые пользователи жалуются на то-что реклама перекрывает всю картинку, за время пользования приложением, я таких проблем не заметила).
Повторюсь, приложение очень простое в использовании, разберется и ребенок и пенсионер, нужно только включить и выбрать нужные вам звуки.
5. Sleep Sounds lite
Итак, вот мы и подобрались к моему фавориту! Мое приложение номер один! Это приложение отвечает всем моим требованиям, и радует меня каждый вечер, когда я его включаю.
Плюсы:
- Таймер сна;
- Огромное количество звуков начиная от пения птиц и дождя, заканчивая колыбельной, белым шумом и различными частотами;
- Есть будильник, его можно использовать как напоминание что пора спать или поставить будильник на утро (звук у будильника адский, не проснуться будет трудно);
- Можно поставить лайк на понравившийся звук и он будет храниться в отдельной папочке.
- Бесплатных звуков не много, но можно купить все звуки за 149 р. Это очень дешево.
Минусы:
- С будильником есть проблемы, он не всегда срабатывает и иногда невозможно установить время;
- Звуки нужно скачивать, они будут работать офлайн, но если вы не успели скачать нужный вам звук, он просто не будет работать;
- Звуки нельзя комбинировать.
Приложение очень удобное и простое. Для меня он отвечает требованиям. Очень советую это приложение!
Подведем итог!
Сейчас, если вы начнете искать приложение для сна, вы найдете огромное количество предложений, я вас очень прошу, будьте внимательны! Сейчас я сделала подборку действительно хороших приложений. Когда я готовила статью я, скачала около пятнадцать приложений для сна. Все приложения предлагают бесплатную неделю использования, но вот потом, могут списать у вас от 350 до 6500 тыс.руб., за месяц. Я была шокирована такими ценами.
Надеюсь моя статья была для вас полезна. Буду рада вашим комментариям.
Будьте внимательны, берегите свое здоровье и доброй ночи!