или о недомоганиях на разгрузочных днях
Одни из самых часто задаваемых вопросов, которые поступают от друзей и подписчиков, являются недомогания на разгрузочных днях. Рассмотрим один из них:
«Яночка, здравствуйте. У меня одна проблема. На разгрузочных днях, 24 часа, у меня под конец дня сильно начинает болеть голова, просто сил нет, приходится принимать таблетки, потому что эта боль нескончаема... Сижу уже 3 недели на смешанном питании без животной пищи, но во время голода под конец мучительные головные боли. Что посоветуете делать? Огромное спасибо»
Давайте разбираться!
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, кушаете мало сырых растительных продуктов, то в вашем кишечнике регулярно образуются застои пищи, которые приводят к образованию каловых камней. Это способствует поддержанию в кишечнике процессов гниения и брожения, создавая среду обитания для гнилостных микроорганизмов и выработке токсических веществ.
Если системы выведения организма не справляются своевременно утилизировать непригодные вещества из кровотока, то во имя спасения жизненно важных органов происходит процесс отложения этих токсинов, что приводит к снижению иммунитета, вызывает проблемы с обменом веществ, ведет к увеличению массы тела и дарит другие «прелести» жизни.
Несмотря на то, что отложение вредных веществ возможно во всем организме, в первую очередь местом хранения будет являться жировая ткань, как наименее важный орган. Она принимает активное участие в накоплении как ненужных, так и нужных веществ. Поэтому во время проведения разгрузочных дней жировая ткань как стратегическая база запасов будет первым объектом расщепления.
Во время этого процесса происходит растворение и запрятанных когда-то в нее шлаков, освобождение прежде связанных кислот и токсинов, что влияет на изменение кислотно-щелочного баланса крови. Для его регуляции в организме есть несколько взаимосвязанных универсальных систем. Например, благодаря их работе осуществляется расщепление кислоты с образованием углекислого газа, удаляемого с выдыхаемым воздухом, что приводит к защелачиванию крови. Если же продукты обмена веществ не могут быть выведены из организма газообразно, то в процесс регуляции кислотности включаются такие органы как печень и почки.
В результате проведения разгрузочных дней и очистки организма происходит общее оздоровление:
- улучшение работы всех органов и системы (кровообращения, иммунной системы, нервной, системы и т.д.);
- очищение пищеварительного тракта;
- обострение всех чувств и ощущений;
- более эффективнее усвоение и использование получаемые извне полезные веществ;
- уменьшение риска развития хронических заболеваний;
- умеренное омоложение.
Если же во время расщепления жировой ткани количество токсинов и кислот в крови оказывается большое количество, то происходит смещение кислотно-щелочного баланса в сторону увеличения кислотности, которое называется ацидоз (от лат. acidus — кислый).
При этом возможно следующие симптомы: головные боли, недомогание, раздражительность, сонливость, одышка, кашель, аритмия, учащенное сердцебиение, слабость и судороги, диарея, тошнота и рвота.
Поэтому причиной головной боли является интоксикация организма вследствие сильного загрязнения организма. То как вы себя чувствуете является своего рода индикатором вашего состояния здоровья
Что же нам с этим делать? Я разделю рекомендации на две части.
Первая — это действия, которые мы можем предпринять непосредственно в момент острого проявления ацидоза:
- выпить несколько стаканов простой питьевой воды для разжижения крови и снижения концентрации токсинов;
- выпить раствор соды (0,5 чайной ложки соды на стакан, залить небольшим количеством кипятка, долить простой питьевой воды до приятной для употребления температуры);
- отправиться на активную пешую прогулку или как минимум предоставить себе доступ к воздуху, открыть окно, выйти на балкон и хорошо «продышаться» для активного задействования дыхательной системы;
- умыться холодной водой, принять прохладный душ;
- перетерпеть, предоставив организму время и возможность сбалансироваться.
Вторая — действия, которые мы можем предпринять для улучшения состояния здоровья и предупреждения негативных состояний в будущем:
- свести до минимума причины, ведущие к появлению ядов и кислот, - курение, алкоголь, потребление мяса, чрезмерные физические нагрузки;
- проводить регулярные разгрузочные дни для планомерного выведения шлаков и токсинов;
- увеличить в рационе сырые растительные продукты, содержащие большое количество микроэлементов, участвующих в нейтрализации кислот;
- употреблять достаточное количество простой питьевой воды;
- заменить употребление черного чая и кофе на травяные чаи и сборы;
- провести антипаразитарную чистку;
- провести курс чисток кишечника;
- провести курс чистки печени;
- применять дыхательные практики;
- применять практики медитаций для балансировки стрессовых состояний;
- употреблять раствор соды;
- принимать содовые ванны;
- пересмотреть тип разгрузочного дня. Возможно, вместо голодания на сухую вам пока достаточно проводить условное голодание на отварах трав, или вместо условного – день с облегченным питанием и т.д.
Обратите внимание, чем сильнее загрязнен организм, тем интенсивнее будет проходить процесс интоксикации при проведении разгрузочных дней и оздоровительных голоданий. Ваша задача помогать себе преодолевать эти состояния и регулировать их интенсивность, а это как мы уже поняли в наших силах!
