Не будем долго говорить,приступим сразу к теме.
1.Гранат
Гранаты борются с отложениями в сосудах за счет активности оксида азота, поддержки синтеза и снижения окислительного стресса.
2.Куркума
Куркума защищает сердце и сосуды, также помогает с вопросами метоболизма.
3.Рыба
Всем известно о богатом содержании омега-3 в рыбе. Жирные кислоты оказывают положительный эффект уменьшая уровень холестерина в крови.
4.Грецкие орехи
У них много преимуществ, одно из них - они улучшаю гибкость сосудов.
5.Цитрусовые.
Цитрусовые понижаю верхнее артериальное давление, применяются для профилактики цинги и защищают сосуды от засорения.
6. Семена льна.
Они невероятно полезны для здоровья сосудов, имеют положительные эффекты при первичной и вторичной профилактиках сердечно-сосудистых вопросах.
7. Зеленый чай.
По мнению японских ученых, взрослые люди, которые выпивали более пяти чашек этого чудесного напитка менее подвержены вопросам с сердечно-сосудистой системой.
8.Корица.
Является отличным антиоксидантом, может снизить риск сердечно-сосудистых ситуаций, а также обладает противовоспалительным эффектом и эффективно снижает уровень холестерина.