Лето, многие стремятся похудеть. Покупают диетическое питание.
Я, находясь на самоизоляции (гиподинамия, близость еды плюс хороший аппетит) резко набрала вес.
Сказать честно, на весы вставать боюсь- думай, что уже в районе 65-67 кг. Обещаю себе, что сделаю это завтра.
Сегодня же работаю над мозгами и решила для себя, что перестану есть после 18 и прибегу к очень действенному средству- капусте.
Дешево и сердито. Несколько лет назад мне удалось похудеть на ней до 50 кг.
Ела тушеную, сырую и т. д.
Чтобы не было белкового истощения- яйца и мясо (идеальный вариант- нежирная говядина и куриная грудка).
Итак, есть настрой, а остальное приложится.
Пожелайте мне удачи!!!
