Привет, счастливый человек. Ты наверняка уже слышал, что в скором времени карантин останется лишь в нашей памяти.
Обидно, что столько времени провели зря дома. Хотя... Зря ли?
Поделюсь своими результатами от пребывания в самоизоляции.
1. Сесть на шпагат
Ахах, ахах и еще раз ахаха. Я, конечно, человек спортивный (люблю бег, походы, тренажерку), но растяжка у меня как вероятность жирафа кататься на коньках, то бишь без вариантов. Но я честно старалась: каждый день пыхтела на коврике, около него, за ним, под ним.
ОЖИДАНИЕ: сяду за 2 месяца. Что там сложного! И такое вот лицо томное в предвкушении:
РЕАЛЬНОСТЬ: через 2 месяца усиленного тренинга над собой мне осталось еще 20 см до пола. Никогда, кажется, пол не казался мне таким далеким!
2. Подтянуть французский язык
Или выучить заново... 16 лет назад я изучала его в школе: очень хорошо говорила, еще лучше читала, смотрела "Нотр-Дам-Де-Пари" с участием французских актеров. На тот момент я не сильно им прониклась, тем более он был дополнительным, старалась делать упор на английский (только толку-то в школе никакого не было от этого).
Разбирала в начале карантина книги (кстати, ожидание и реальность про генеральную уборку полностью совпали). Наткнулась на рабочую тетрадь и книгу по французскому языку из школы.
ОЖИДАНИЕ: буду учить записи, читать правила и книгу. Буду уделять этому 1,5 часа в день..или через день..
РЕАЛЬНОСТЬ: за 2 месяца я открыла лекции дважды: первый раз "в понедельник", второй - чтобы Темыч послушал, как я читаю. Удивительный факт, но я помню все правила чтения до сих пор, читаю без акцента, но говорить, увы, пока не могу.
Но что я точно хорошо читала, так это новые рецепты! Ни дня не проходило, чтобы я не испекла что-то эдакое. С головой погрузилась в изучение продуктов, сорта муки, свойства заменителей. Счет за электроэнергию, конечно, поразил до глубины души. Зато книга рецептов пополнилась (хоть и не на французском языке).
3. Быть в гармонии с собой
Пожалуй, этот пункт был одним из самых сложных и важных для меня. Я давно глубоко убеждена, что человек не может быть счастлив, если у него нет гармонии с собой. Страх, ярость, ненависть, тревожность - все это заставляет болеть душу и тело.
И именно в этот период времени быть в ладу с собой было (да и остается) крайне важным фактором.
Я решила медитировать каждый день.
ОЖИДАНИЕ: в монастыре" Па-аук" в Мьянме я медитировала 5 раз по 1 часу. "Главное не количество, а качество" - думала я. "Буду медитировать регулярно, это самое главное".
Так выглядело мое место в храме в Мьянме=)
РЕАЛЬНОСТЬ: всегда находились какие-то дела, иногда я забывала про медитацию на несколько дней. И чувствовала, как негатив скапливается вокруг меня. Поэтому я стала просто дышать)) Глубоко и спокойно, мысленно считая про себя 1-4,4-1. Скажу, что это очень спасает. И можно в любом положении делать)
Самое главное, что я уяснила во всей этой ситуации - если что-то не идет (не хочется), отпусти это. Если купил онлайн курс и не пошел, значит сейчас не то время. Я не говорю, что надо лечь на диван и ничего не делать, хотя и это иногда очень надо тем людям, который 24-7 в онлайне. Но призываю тебя не корить себя за то, что ожидания и реальности не сошлись.
Не паникуй, все будет хорошо!) Лето на дворе!
Вот поделилась своими достижениями. Это, конечно, не все, но, пожалуй, главное)
А как прошел твой карантин?)
Оставайся на канале, ставь лайки. Скоро отправимся в новые путешествия! Уже готовлю материал=)