Нам нужно успевать слишком многое — ходить на учебу, посещать врачей, ходить по магазинам за продуктами или одеждой, заниматься спортом (к чему мы тебя активно призываем) … Чтобы совместить всё это, да её и успеть отдохнуть, нужно сильно постараться.
Полезные привычки:
1) Вставай раньше
Слишком стандартный совет, но это не делает его менее полезным. Подъем должен быть регулярным, если вставать раньше, чем тебе хотелось бы, то твой мозг быстрее настроится на работу. Ты успеешь сделать на много больше, чем планировал, но отбиваться от графика не стоит.
2) Список дел на день
Следуя особому плану, твои мысли перестанут сбиваться, и ты сможешь выстроить свои дела в четкую последовательность действий. Но есть один «минус», после того, как ты начнешь планировать свой день, ты не сможешь представить себе проведение суток без особого плана.
3) Порядок
Порядок на столе – порядок в голове. Разбери свое рабочее место, убери все лишнее со стола, выключи свои гаджеты и не отвлекайся на них во время работы. Не поверишь, но у тебя станет гораздо больше времени на полезные дела, например, уборка дома,новый онлайн-курс или уход за собой.
4) Планирование
· Самое трудное- в первую очередь, так ты даешь мозгу понять: во-первых,что ты не собираешься расслабляться, а во-вторых, что наградой за проделанную работу будет серия любимого сериальчика или пару глав новой книги. Такая простая программация собственного сознания, а сколько полезных инсайтов.
Эффективность:
· Дедлайн
Напиши к какому часу, какие дела ты должна закончить. И не забывай про время выполнения этих дел. Так тебе не останется времени думать о том, как бы отдохнуть побольше.
· Дисциплина
Если ты постоянно ленишься, не доводишь дела до конца, предпочитаешь выполнять только ту работу, которую тебе хочется делать, и не делаешь трудную, но важную, то самое время заняться своей дисциплиной. Заставляй свое ленивое сознание снова и снова делать правильные вещи, вскоре ты привыкнешь к такому ритму жизни.
· Мотиватор
Добавь в свой список дел такое дело, которое тебе захочется поскорее сделать. И ради того что бы к нему преступить ты быстрее. Вот тот самый мотиватор, так ты будешь выполнять свою работу быстрее и с радостью начнешь приступать к другим делам.
Удачи, мы верим в тебя!