В данной статье я вам расскажу пошаговый метод формирования новых привычек. Никаких сверхъестественных стратегий не понадобится-он довольно простой и отлично работает! 1. Четко выявите плохие привычки Важно серьезно задуматься о будущих последствиях ваших плохих привычек. Они могут не проявляться годами. Если оценивать плохую привычку в рамках одного дня, все может выглядеть не так уж страшно. Начинающий курильщик может сказать: "Что такого в нескольких сигаретах в день? Они помогают мне расслабиться. У меня нет ни отдышки, ни кашля". Но эти дни накапливаются, и через 20 лет в кабинете у врача он получает рентгеновский снимок, с которым не поспоришь. Задумайтесь! Если вы курите по десять сигарет в день- 20 лет, то получается вы выкуриваете 73 тысячи сигарет А теперь, как вы думаете, могут ли эти 73 тысячи сигарет сказаться на вашем здоровье? Разумеется, и последствия могут быть смертельными Поэтому когда вы оцениваете свои плохие привычки, имейте в виду их последствия в долгосрочной