Всем привет!
Не для кого не секрет, что утро, это самая суетливая часть дня. Взрослые идут на работу, а дети в школу(если речь про учебный год). БОльшую часть утра занимает завтрак.
И самой главной проблемой является выбор блюда.
Некоторые предпочитают горячие тосты, некоторые кашу и так далее.
Ну и что тут такого?
БЫстро закинул в себя завтрак и пошел счастливый на работу или в школу.
Как раз в этом скрывается главная проблема, люди просто запихивают в себя еду, а потом ходят голодными.
И так каждый день
Все уже в курсе про частичную отмену самоизоляции в Москве, кто не в курсе - ВОТ
Я, как человек, который сидел безвылазно 2 месяца не мог дождаться этого.
И вот 1 июня решил выйти в 6 часов утра погулять.
И вот в 5:45 я отлипаю от кровати и иду на кухню готовить завтрак, но решил обойтись кружкой сладкого чая.
И что вы думаете?
Только в 14 часов я стал испытывать легкую усталость и небольшой голод.
Что же произошло?
Утром нашему мозгу очень тяжело войти в свой привычный режим работы, он попросту не хочет работать и выполнять свои функции. Обычно для разгона нашего организма мы пьем стакан воды. Вода настраивает нашу пищеварительную систему на нормальную работу.
Сейчас представим, что времени на прием пищи совсем нет.
А для 10 минут нашего функционирования мозг должен получить около 75 мг глюкозы.
И откуда эту глюкозу взять? Из нашего сладкого чая. В нем содержится много витаминов, которые помогут нам оставаться энергичными весь день, а растворенный в нем сахар выкрутит работу нашего мозга на максимум и зарядит вас энергией.
Вот такой эксперимент получился, я советую провести его самостоятельно, а результаты написать в комментарии.
Ну, а если вам достаточно времени для завтрака, то кушайте кашу.
Она содержит "медленные углеводы", которые помогут вам оставаться сытыми долгое время.
Ну а я не прощаюсь, до скорого)
_________________________________ПОДПИСАТЬСЯ______________________________________