На сегодняшний день катание на водных лыжах привлекает как профессиональных спортсменов, так и новичков, которые желают быстро обучиться воднолыжному виду спорта. Освоить это направление совершенно не трудно, если придерживаться основных рекомендаций и правил. В статье рассмотрены основополагающие техники езды, а также представлены важнейшие рекомендации для обучающихся.
Подготовка к катанию
Прежде чем приступить к обучению, необходимо ознакомиться с требуемым инвентарем, а также с правилами безопасности.
Для занятий воднолыжным спортом обязательно приобретение следующего снаряжения:
- водные лыжи;
- защитный жилет – убедитесь в том, что он полностью закрывает туловище и не сковывает ваши движения;
- перчатки – должны быть изготовлены из прочных материалов и обеспечивать полную защиту рук при соприкосновении с тросом;
- гидрокостюм – позволяет предотвратить переохлаждение.
Для того, чтобы занятия проходили максимально безопасно, договоритесь с водителем катера о сигналах, которые будете подавать друг другу в отдельных ситуациях.
Как встать на полозья
Первый вопрос, возникающий у всех учеников – как вставать на водных лыжах. Не пытайтесь удержаться на полозьях с первой попытки, так как такой маневр удается лишь единицам. Будьте готовы к падениям, в среднем человеку требуется 10-15 попыток для того, чтобы ощутить устойчивость.
Для начала постарайтесь занять верную позицию на берегу. Правильной базовой стойкой является группировка сидя на досках.
Выполняйте такие шаги:
- наденьте полозья, стоя на земле;
- присядьте, удерживаясь обеими руками за рукоять;
- попросите кого-то потянуть за другую часть троса таким образом, чтобы вы смогли слегка привстать (колени должны быть полусогнуты);
- повторяйте упражнение, пока не сможете быстро совершать все действия.
Скорость буксирующего судна
При катании на водных лыжах немаловажную роль играет скорость катера. Стоит помнить, что старт должен быть достаточно быстрым для того, чтобы лыжник смог подняться на воде. При этом нужно придерживаться одинаковой скорости движения, так как резкое ускорение или замедление приведет к потере равновесия и падению.
Темп езды также различается в зависимости от веса спортсмена:
- менее 23 кг – 21 км/час;
- от 23 до 45 кг – 26 км/час;
- от 45 до 68 – 29 км/час;
- от 68 до 28 – 34 км/час;
- более 82 – 38 км/час.
Помните о необходимости регулирования скорости при прохождении поворотов.
Техника старта
Наиболее популярный вопрос всех новичков – как научиться правильно кататься на водных лыжах. Для начала следует рассмотреть методику верного старта. Наиболее распространенной ошибкой является убеждение в том, что начинать движение лучше всего с твердой поверхности, которой может служить причал или берег. Придерживаясь этого метода, спортсмен не только нарушает главное правило старта, но и может получить травму.
Для того, чтобы начать кататься, обучающемуся следует лечь на воду, максимально расслабив при этом тело. Выполнить упражнение совсем не сложно, так как спасательный жилет всегда будет поддерживать туловище на плаву.
Для того, чтобы занять правильное положение, нужно придерживаться следующих правил:
- Разместить полозья таким образом, чтобы они смотрели на буксировочный катер.
- Важно крепко сжимать ручку троса в обеих ладонях, при этом сам канат должен находиться между досками.
- Следует проверить отсутствие преград на всей протяженности фала.
После выполнения этих этапов, катер может начинать движение. При этом трос будет натягиваться и постепенно приподнимать корпус ученика над поверхностью воды. Для того, чтобы сохранять равновесие, спортсмену необходимо расставить стопы на ширину плеч, слегка согнуть коленные суставы и отклониться назад.
После того, как обучающийся занял нужное положение, он обязан подать специальный сигнал водителю для начала ускорения. Когда катер набрал достаточную скорость, лыжнику нужно сместить центр тяжести вперед и выпрямиться.
Техника финиша
Изучение техники катания на водных лыжах включает в себя и освоение правил по завершению движения. Для того, чтобы закончить катание, достаточно опустить трос. Однако, выполнять это действие следует в соответствии со следующими рекомендациями, которые позволят избежать падения:
- Оповестите водителя катера о том, что хотите закончить катание. Не забывайте, что важно не только подать человеку соответствующие знак, но и удостовериться, что он правильно вас понял.
- Проверьте, нет ли поблизости других мотокатеров или лыжников, чтобы избежать столкновения.
- Не пытайтесь въехать на полозьях в песок, так как данный способ является травмоопасным.
Техника прыжка
Для тех, кто освоил основы езды на водных лыжах для начинающих, существуют также специальные техники по осуществлению прыжков. Приступая к этому этапу, лыжник должен чувствовать себя достаточно уверенно. Методика заключается в отрывании полозьев от поверхности воды в момент, когда под ними проходит волна.
Для начала следует потренироваться на небольших волнах, которые исходят от мотокатера. После усвоения этих упражнений, можно переходить к тренировкам на трамплине. Прыжки осуществляются с возвышенностей в 2 м и 5 м. Для того, чтобы верно выполнять упражнения, необходимо придерживаться таких советов:
- Буксирующее судно должно пройти расстояние не меньше четырех и не больше 5 метров от трамплина.
- Лыжник должен направляться строго за катером, не уклоняясь от курса.
- До въезда на возвышенность колени должны быть слегка согнуты, при этом корпус удерживается в вертикальном положении.
- В момент полета необходимо полностью выпрямить ноги, а затем быстро согнуть их при соприкосновении с поверхностью.
Где покататься
Многие спортсмены задаются вопросом, где можно покататься на водных лыжах. Чаще всего ученики сталкиваются с проблемой, что не во всех городах представлены специальные водоемы для занятия этим видом спорта. Однако, нужно помнить, что для занятий ватер ски не требуются специально оборудованные территории. Именно поэтому любой желающий может попробовать свои силы в этом направлении, имея все необходимое снаряжение и инвентарь.
Для тех, кто желает профессионально заниматься данным спортом, существует множество школ и лагерей, где профессиональные тренера обучают не только базовым методикам, но и всевозможным трюкам.
Кроме того, воднолыжный спорт на сегодняшний день представлен на многих курортах, как в России, так и за границей.
Рекомендации
Для начинающих, желающих освоить водные лыжи, существует несколько рекомендаций:
- держите руки прямо, так как сгибание локтей может привести к потере контроля и равновесия;
- проверяйте состояние снаряжения и целостность жилета перед каждым заездом;
- не подплывайте слишком близко к причалам и другим сооружениям;
- не задерживайте дыхание, это приводит к быстрой утомляемости;
- не катайтесь перед ведущим судном.
Таким образом, ватер ски представляет собой простой, но при этом захватывающий и экстремальный вид спорта. Для того, чтобы быстро обучиться базовым методикам, следует придерживаться основных правил и выполнять описанные упражнения. Также следует помнить о безопасности на воде, используя защитный жилет и согласовывая сигналы и знаки с водителем судна.
Читайте также:
