Мужчина говорит, что запутался и не может разобраться в себе?
Поэтому периодически он пропадает. А в это время вы живете ожиданиями и фантазируете на тему ваших отношений, какими они могут быть, когда он наконец-то будет готов к ним.
Вам плохо без него, но и с ним вы не можете наслаждаться жизнью?
Поздравляю, вы попали в ловушку зависимых отношений. Ваши эмоции зависят от действий другого человека. Он управляет вашим состоянием.
Чем больше вы фантазируете, живете в своих фантазиях, объясняете себе, почему ваш мужчина так себя и ведет и не рядом - тем глубже вы погружаетесь в болезнь.
Состояние прогрессирует, так как увеличивается толерантность к боли. Самооценка разрушается и восстановить ее становится сложнее.
Периодически он появляется, чтобы разворошить рану и уйти обратно в свою капсулу. А вы остаетесь одна зализывать раны со своими эмоциями и фантазиями.
Если все что вы прочитали откликается, значит пора выбираться из этого хаоса мыслей и эмоций, которые удерживают вас в деструктивном состоянии.
Все это мешает трезво смотреть на жизнь. Вы упускаете массу возможностей из-за шор. Пока вы живете в фантазиях - настоящая жизнь проходит мимо.
Что делать:
- Возвращать фокус внимания на свои потребности и мысли о них.
- Ловить себя на моменте, когда вы погружаетесь в фантазию и смотреть на факты. На то, что сейчас происходит, попытаться различить реальность и вымысел.
- Прислушиваться к своим эмоциям. Они будут вашим ориентиром. Если вам плохо - признайте, что вам плохо. Задайте себе вопрос, почему вам плохо. Не фантазируйте о том как будет хорошо потом. Поживите с этой болью, осознайте причину ее появления.
- Перестаньте идеализировать партнера и его действия. Если он просил дозу внимания к вам - это не значит, что его внимание останется с вами навсегда. Это не забота, а доза внимания.
- Почитайте литературу о любовной зависимости.
- Обратитесь к психологу, который поможет разобраться в хаосе и найти внутреннюю опору.
- Ставьте себе реалистичные цели и принимайте трезвые решения, которые помогут вам сделать вашу жизнь осознаннее.
Любите себя и заботьтесь о своих потребностях и ваша жизнь скоро наполниться реальным, а не вымышленным позитивом.
Еще статьи по этой теме:
Любовь или любовная зависимость?
Почему люди отыгрывают негативные сценарии снова и снова
Болезненное расставание. Почему многие не могут забыть человека годами