Что же заставит твои желания наконец сбываться?
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.
Она помогла многим людям достичь своих целей.
Что же такое ВИЗУАЛИЗАЦИЯ?
Визуализация — создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших инструментов для достижения целей. Визуализация проста в использовании. Мечты и фантазии, воображение и мысленная репетиция — все это примеры визуализации желаний.
В визуализации очень важны ЭМОЦИИ.
Правила визуализации:
- выделите не менее 20 минут. пусть никто не будет вам мешать.
- расслабьтесь. это очень важно!
- вспомните любой эпизод из своей жизни, когда вы были максимально счастливы. Зафиксируйте, запомните эти ощущения и побудьте в этом состоянии примерно 3 минуты.
- сохраняя эти положительные эмоции, положительный настрой, подумайте о своей цели или желании.
- старайтесь не думать о негативе, ведь он тоже может сбыться.
- сформулируйте свою мечту\цель в настоящем времени. будто это уже сбылось.
- сконцентрируйтесь на эмоциях, представляйте своё желание в течении 15 - 20 минут
При регулярных занятиях, первые результаты не заставят себя ждать!
Удачи!