Что делать чтобы не заболеть гриппом простудой и тд. Нужно повышать иммунитет. А это сделать можно с помощью продуктов которые всегда у нас есть дома.
Лимон - это очень полезный фрукт, в нем содержится много аскорбиновой кислоты, стоит отметить, что человеческий организм не производит аскорбиновую кислоту, она попадает только с пищей.
Апельсин также богат витамином С, он тоже понадобится для создания сиропа.
И так берем 3 апельсина 3 лимона пропускаем их через мясорубку.
До этого убираем косточки и нарезаем дольками.
После прокрутки у нас должно получится что-то подобное
У меня правда сделан только из лимона, так тоже можно. После добавляем либо 6 чайных ложек меда, либо сахара, там уже по вкусу.
У нас получится сироп богатый витамином С и многими другими витаминами. Его можно употреблять как с чаем так и без него.
