Питьевая диета стала завоевывать популярность у людей, которые заботятся о своем здоровье. Вода является здесь ключевым моментом. Питьевая диета имеет много вариантов, в зависимости от результата, которого мы хотим достичь.
Сегодня я расскажу о самом простом рецепте, с помощью которого можно быстро не только похудеть, но и очистить организм.
Питьевая диета
Этот курс рассчитан на 5 дней. Перед тем, как придерживаться данного плана, друзья, не забудьте посоветоваться с врачом во избежание последствий. Наш организм индивидуален, и то, что подходит одному, может навредить другому человеку.
! Вода не только вымывает из нашего организма токсины, но и поддерживает оптимальную работу печени.
Питьевая диета — схема
- Первый день
8 стаканов воды (можно со льдом). Из другого питья допускается только яблочный сок.
Яблочный сок можно заменить яблоками. Яблоки содержат яблочную кислоту, которая поможет вывести токсины из печени, смягчит так сказать процесс очищения на начальном этапе.
Друзья, с непривычки у некоторых худеющих может возникнуть обостренное чувство голода. Но это не страшно. Яблок можно есть столько, сколько требует организм.
- Второй день
10 стаканов воды. Это обеспечит быстрое очищение от токсинов из печени.
Рекомендуется употреблять сырые овощи. Особенно полезна морковка или морковный сок. Организм возьмет ровно столько сахара, сколько ему необходимо, чтобы мы не чувствовали напряжения во время похудения.
- Третий день
От 8 и более стаканов воды, если необходимо.
Фрукты и овощи в неограниченном количестве. Здесь, друзья, это дело вкуса. Советуют диетологи овощи готовить на пару и без соли.
! Кожа является отражением нашего организма.
Поэтому уже сегодня можно увидеть разницу До и После того, как питьевая диета стала работать.
Но самое главное, о чем не могу промолчать. Только с третьего дня начинается процесс похудения. До этого наше тело проходило чистку от вредных веществ. Печень и почки прошли процесс промывки.
- Четвертый день
Количество питья — стандарт. Еще употреблять рекомендуется только молоко + бананы.
- Пятый день
Минимум 10 стаканов воды. Разрешается в дополнение к этому съесть 6 шт. и более помидоров. Они обладают отличным мочегонным действием тоже.
! Если есть усталость, то немного говядины, приготовленной на пару без соли, съесть не возбраняется. Все зависит от силы воли, как говорится.
Если мы строго следовали плану, то на шестой день наш вес должен уменьшиться на 4 – 5 кг. И с шестого дня постепенно мы возвращаемся к обычному рациону питания. Но не следует употреблять продукты, богатые жирными кислотами, а также напитки типа «Кола» и т. п. Разумнее будет включить в меню парную овощную пищу, чтобы организм после диеты не испытал нагрузку. Хорошим вариантом будет следовать в дальнейшем раздельному питанию.
Питьевая диета – плюсы
В целом, это не только дешевый и доступный способ снизить вес, но и не имеет никаких известных побочных эффектов. Даже если мы не потеряли вес в эти пять дней, наше тело будет гораздо здоровее, ведь мы вывели вредные токсины и шлаки.
Питьевая диета — минусы
Полное отсутствие пищи может привести к головокружению, обмороку. Даже если этих или других побочных эффектов не было, в конечном итоге, вес может вернуться обратно (это связано с метаболизмом).
Подведя итоги, хочу сказать следующее.
! Ни в коем случае не пить воду из–под крана, только дистиллированную или пропущенную через фильтр.
Питьевая диета подходит не всем. Но если есть желание снизить вес, воспользуйтесь другими способами. Например, «Цветной диетой» + скакалкой.
Буду весьма благодарна, если поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях.
P. S. Если вы сидели на таком способе похудения и достигли результатов, расскажите, пожалуйста об этом в комментариях.