🍌 Сегодня я расскажу об огромной пользе бананов для здоровья! 🤩
1️⃣ Бананы помогают бороться с депрессией.
В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья.
Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2️⃣ Бананы - единственный #фрукт, который (даже у младенцев 👶 ! ) не даёт аллергической реакции.
3️⃣ Бананы эффективно укрепляют кости.
Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4️⃣ Улучшение микрофлоры кишечника.
Благодаря фeрментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрeе.
5) Запоры.
Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6) Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7) Язва желудка.
Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8) Бананы предотвращают судороги.
Большое содержание Калия в мякоти банана спасает от судорог в икроножных мышцах. Особенно у бегунов, футболистов и тех, кто много двигается в течение дня..
9) Отеки.
Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
10)Источник энергии.
Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
11) Улучшение пищеварения.
Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
12) Для женщин.
Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
13) Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делают его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
14) Заболевания сердца
Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
15) Бананы повышают умственные способности 🤓
Высокое содержание Калия в бананах делает человека более восприимчивым к новой информации, и улучшает её усвоение.
1️⃣6️⃣ Бананы серьёзно укрепляют иммунитет.
В состав бананов входят антиоксиданты, а они, как вам известно, защищают организм от вирусов и хорошо повышают иммунитет.
1️⃣7️⃣ Бананы улучшают работу почек.
Бананы способны положительно влиять на работу почек, потому что их полезные микроэлементы и витамины эффективно выводят песок и камни из них.
1️⃣8️⃣ Бананы хорошо борются с тошнотой.
Бананы - отличное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных. ⛴
1️⃣9️⃣ Бананы уменьшают зуд от укусов насекомых.
Шкурки от бананов - отличное средство от укусов насекомых! Просто приложите шкурку банана внутренней стороной к месту укуса на несколько минут)
2️⃣0️⃣ Бананы спасают от жары.
У бананов есть уникальное свойство - они способны понижать температуру тела! Это может помочь вам при лихорадке или в сильную жару. 🤒
2️⃣1️⃣ Помощь в избавлении от курения 🚭
Бананы помогают в отвыкании от никотиновой зависимости, поскольку в них находится большое количество витаминов и минералов (особенно Калий, Магний), которые выводят остатки никотина из организма и помогают адаптироваться к нормальной жизни без сигарет.