Курил я больше 25 лет. В какой-то момент начал замечать, что курение перестало доставлять удовольствие, а вот одышка начинает одолевать даже при попытке подняться по лестнице на 3 этаж. Позади были 2 неудачные попытки бросить, что тоже меня не устраивало — как так, я не могу сам с собой совладать?
Неожиданно помогла книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Видимо, авторская подача очень хорошо легла на моё уже сформировавшееся решение. Самым главным было перестать смотреть на решение не курить как на отказ от чего-то существенного. В этом книга и помогла.
Я действительно перелистнул последний экран книги, затушил последнюю сигарету и больше не курил. При этом не было никаких ужасов и ломки. Наоборот, я наблюдал за собой с радостным удивлением — а ну, что ещё организм устроит?
Первую неделю иногда срубало в сон днём, а вечерами я засыпал в 9 часов, как младенец. Да, и ещё пробивало на «хи-хи», так что ребята из редакции подходили, заглядывали в глаза и вкрадчиво интересовались, не перешел ли я с табака на что-то другое.
Первые полгода откашливался, сплёвывая чёрную мокроту и поражался, что же у меня скопилось внутри. И снова приходил к выводу, что отказа от курения и не было, а вот обретение новой степени свободы — да.
Вес увеличился, но не слишком значительно. Но со временем и он перестал меня устраивать. К тому времени я уже понял, что дыхалка в первом приближении прочистилась, и ее надо развивать дальше. Так я и сделал себе подарок на сорокалетие — пошел заниматься боксом.
Сейчас не курю уже больше 8 лет, 6 лет регулярно занимаюсь спортом. Чего и всем желаю.