Вот уже больше 4 недель я пью соки и эпозодами кушаю. 3-5 дней пью только сок, а как только захотелось удовлетворить вкусовые потребности, вкусить новый вкус = эмоции для нашего организма, я один день потребляю продукты (только свежие фрукты и овощи) люблю покушать финики, манго и немного арахиса. Сейчас у меня к сожалению не получается осуществить тотальный контроль за приёмом пищи, когда кушаешь что-то, то автоматические съедаешь ещё и ещё, гораздо больше чем тебе нужно. Я чувствую, что уже больше не голоден, но всеравно продолжаю закидывать еду в желудок--это как смотреть интересный фильм рядом с миской печеньев, печенья быстро растворяются. Так же и у меня с фруктами и орешками. В результате переполненый желодок, отсутствие энергии, желания что-то делать. Крайне неприятное существование. Поэтому я начал практиковать голодания и понял, что мне достаточно чуть больше литра сока в день, при этом я избавляюсь от всех минусов, когда происходит переедание. Я осознал и прочувствовал, что питаемся мы исключительно жидкостями. Сьедаем яблоко - сок поглащаем, а мякоть выводим и так с каждым продуктом. Так зачем мне кушать то, что из меня выйдет?
Что же касается физического составляющего, так это совсем другой уровень жизни. Большинство знают, лучшая тренировка проходит на пустой желудок.
Я делаю небольшие упражнения для всех мыщц тела, чаще всего это спина и грудь. Работа с весами исключительно только упражнения на руки (бицепс, трицепс и плечи) в других группах мыщц я убрал дополнительные веса тк чувствовал сильное напряжение и это приводило к неприятному стресу (головные боли)
Плоские рельефный живот, лёгкость и энергия в теле самые приятные ощущения для меня.
Так же в моменты отсутствия еды (присутствия только сока) я замечаю как сильно меняется кожа лица, она становится более чистой и приобретает приятный цвет, смотришь на лицо и понимаешь "Да! Это здоровое лицо, приятно смотреть" а раньше на лице присутствовали красные пятна, чёрные точки и нет нет да прыщик может появиться.
Здоровье зубов тоже можно прочувствовать, по утрам они ярко белые и после 5 - 7 дней пропадает налёт и неприятные запах изо рта. По иному чувствуется крепкость зубов. В идеале хочется достичь более чистого состояния, для меня это будет абсолютно розовый язык без налёта.
Делаю вывод: соковое голодание =отсутствие еды в желудке, даёт огромные плюсы по оздоровлению и улучшению состояния нашего тела, а все навязанные и навешанные на уши понимания о здоровье и правильном питания сплошная чушь(Ешьте больше и будите здоровы. )
Кто не пробовал соковое голодание, то обязательно сначала ознакомьтесь с литературой по лечебному голоданию.
Вот ссылка на книги.
Благодарю за прочтение, делись в комментариях своим опытом и взглядом на подобные вещи 😉