Вода - источник всего живого, что есть на земле. Без воды мы не можем прожить и дня. Почему же так важно с утра начинать день со стакана именно теплой воды?
Многие из нас знают, что по утрам полезно выпивать натощак стакан воды. Это помогает вывести скопившиеся токсины, понизить активность свободных радикалов, улучшить эластичность кожи, замедлить старение, настроить правильно пищеварительную систему. Но не все знают, что лучше и правильнее пить с утра теплую воду. В чем же ее преимущества?
Всасывание воды происходит не в желудке, а в толстом кишечнике. По краю желудка пролегает желобок, предназначенный для прохождения воды без задержки. Холодная вода не проходит прямо в кишечник, желобок ее сначала нагревает. И только теплая вода способна пройти желудок без простоя, моментально попасть в толстую кишку и распределиться по организму, принося организму максимальную пользу.
В чем же польза пить с утра теплую воду? Она стимулирует перистальтику кишечника, подготавливая его к переработке пищи, очищает стенки кишечника от остатков еды,токсинов и затвердевших жиров, которые не может растворить холодная жидкость. Теплая вода способна предупреждать застои в кишечнике за счет разжижения каловых масс, она способствует ускорению метаболизма. 1 стакан теплой воды натощак помогает повысить скорость обмена веществ на 30%. За счет этого организм быстрее сжигает калории.
Если пить теплую воду не только утром, но и перед сном, можно снизить риск инсульта за счет разжижения крови.
Как правильно пить теплую воду?
Оптимальная температура воды для питья натощак - 40 градусов. Важно пить только чистую воду, питьевую с низким уровнем минерализации, из источника или очищенную фильтром.
Пейте натощак теплую воду и будьте здоровы!