Бросаю курить, попытка №101! Привет, уважаемый читатель! Если вы на этой странице, значит, тема вам близка, возможно, и вы находитесь в «процессе». Может быть, своими советами и поддержкой, мы поможем друг другу наконец-то бросить травить себя! Сегодня 8 июня, в 11-00 начнутся 6 - е сутки как я бросил последнюю сигарету, надеюсь, она была последняя в жизни! Знаю, многие сейчас подумают, что "три дня" не срок, но для меня и это большой прорыв! Зачем я морочу голову этой писаниной вам, ведь дело еще не сделано? А затем, что я заметил, если бездельничать - куришь еще больше! Мне в принципе думается, что человек курит от безделья и в период безделья. Когда ты чем, то занят или увлечен, куришь в разы меньше и даже не замечаешь как много времени прошло без сигареты! Поэтому пишу эту заметку с целью: занять себя, получить практический совет от вас, ну и возможно мой опыт кому то будет полезен.
Бросаю курить, попытка №101!
Привет, уважаемый читатель! Если вы на этой странице, значит, тема вам близка, возможно, и вы находитесь в «процессе». Может быть, своими советами и поддержкой, мы поможем друг другу наконец-то бросить травить себя! Сегодня 8 июня, в 11-00 начнутся 6 - е сутки как я бросил последнюю сигарету, надеюсь, она была последняя в жизни! Знаю, многие сейчас подумают, что "три дня" не срок, но для меня и это большой прорыв! Зачем я морочу голову этой писаниной вам, ведь дело еще не сделано? А затем, что я заметил, если бездельничать - куришь еще больше! Мне в принципе думается, что человек курит от безделья и в период безделья. Когда ты чем, то занят или увлечен, куришь в разы меньше и даже не замечаешь как много времени прошло без сигареты! Поэтому пишу эту заметку с целью: занять себя, получить практический совет от вас, ну и возможно мой опыт кому то будет полезен.
- · Коротко о себе. Меня зовут Павел, мне 44 года, стаж курения около 30 лет. Да, начал еще в школе!
- · Теперь по теме - как я бросаю курить. Конечно, без помощи медиков или препаратов это сделать очень тяжело или даже не реально. Но к медикам я идти не хочу, нет доверия у меня к ним. Поэтому купил "табекс" и парю вейп (пока чувствую необходимость "пускать дым"). Поймите правильно - я не собираюсь рекламировать что либо, просто говорю как есть. 4 дня приема по инструкции и могу сказать, что табекс реально ослабляет желание курить. По схеме вы должны принимать таблетки и продолжать курить сигареты, постепенно снижая их количество до полной отмены. Тут есть одно но! Первая попытка с табекс, предпринятая мной 1 мес. назад не увенчалась успехом. Причина была в следующем: после приема 2-3 таблеток, чувствую, что вкус у сигарет пропал и удовольствия ни какого (на этом основывается действие препарата, он не дает никотину воздействовать на рецепторы). Сигарета не стала отвратительна, но она как бы стала безвкусной, едкий дым и все. Мелькнула мысль выкинуть полсигареты, но помешала "жаба"! Я же деньги за нее заплатил, грех выбрасывать надо докурить, идиот...., ну вы поняли. Короче говоря, "сломал" весь эффект таблетки и опять дымить начал. В инструкции написано, если через три дня приема препарата эффекта нет, нужно прекратить прием и сделать перерыв 2-3 месяца. Сделал перерыв 1 мес. и в этот раз я заменил сигареты на вейп. Возможно, кому то помогут "жвачки ", но лично я не могу жевать все время, надоедает, то, что она постоянно во рту. Пробовал пластыри (производителя не помню), желание курить они не устраняют (как и жвачка), а если закуришь - тошнит. Может так и задумано, меня лично не впечатлило. Перейти на вейп вместо сигарет тоже не получилось, поэтому решил пробовать бросать с табекс. Цена в 15,5$ "покусывает", но для меня это возможность победить сигарету, так что решил не "жмотиться".
- · Что я заметил за эти 6 дней в плане самочувствия: давление наконец-то стабилизировалось (на 3-й день), я стал крепко спать и высыпаться. Кстати, жена говорит денек назад, ночью пьянь песни исполняла под окнами нашей многоэтажки, так я лично ни чего слышал, как "мелкая" к нам под одеяло залезла ночью, тоже не почувствовал)))). Многие пишут, что становится легче дышать, не заметил пока. С другой стороны я на 8 этаж пешком хожу и если не с сумками, то особых проблем с дыханием не замечал. Хочется ли мне курить? В течении 4-х дней тянуло снова закурить, но не так что "уши пухнут", терпеть можно. Привычка курить с утренней чашкой кофе, по дороге в магазин, после приема пищи, в туалете - ни куда не делась. Постоянно себя одергиваю фразой "я не курю и не когда не курил". Ну, знаете типа такая присказка для самовнушения))). Еще помогает пепельница с окурками (жена тоже курильщик заядлый), вдохнешь это запашок, сразу курить желание пропадает. На 5- й день почувствовал, что тяга ослабевает, а сегодня 6-й день появилась уверенность, что за сигарету я больше не возьмусь! Таблетки сейчас уже не пью, не за чем вроде.... За все время съел 30 таблеток, а их там 100шт., надо скидываться на троих, так дешевле будет)))). Остаются опасения на счет вейпа, есть те кто "подсел" на него? Напишите, у кого опыт был, есть привыкание?
- · Ну, вот пока вроде бы все. Буду следить за своим состоянием и писать заметки раз в неделю или может чаще, если будет, что писать. Надо еще супругу сподвигнуть на подвиг! Всем здоровья и успехов в борьбе с курением!