Чаще всего у мам возникает вопрос: "Как всё успевать?" Очень хочется быть такими супер-мамочками и супер-жёнами. Идеальными, как кто-то на глянцевой обложке популярного журнала с улыбкой на всё лицо.
Жизнь кардинально меняется, когда женщина оказывается в декрете. Многие не могут сразу под неё адаптироваться и как следствие - стрессы, переживания, конфликты с супругом, недовольство собой.
Почему стоит заняться тайм менеджментом в декрете
Декрет - удивительное время для смены ценностей и внутреннего преображения:
- Выстроить с мужем и окружающими близкие и дружеские отношения,
- Оценить прелести неидиальной жизни,
- Время для себя - это святое.
Появление ребёнка меняет всё
Возникают новые заботы и дела: погулять, покормить, поразвлекать, уложить спать. Всё это только дополнительная нагрузка и ответственность к обычным обязанностям по дому.
При этом хочется найти время для себя любимой❤.
Есть несколько правил, которых стоит придерживаться в декрете. Особенно это актуально в первые месяцы после рождения малыша.
Итак, начинаем
1. Позволить себе быть не совершенной в быту
Всё идеально бывает только в фильмах
- Закупаем продукты на неделю. Если есть что поесть и из чего приготовить - стресс уменьшается.
- Ешьте больше фруктов - это полезно и готовить не надо.
- По возможности заготавливайте или покупайте полуфабрикаты - иногда они очень даже выручают.
- Стирайте часто, сушите аккуратно и глажка тогда не обязательна.
- Минимальная уборка каждый день - пол часа в день вполне достаточно. Снизьте требования к порядку в квартире - жить станет легче.
2. Многие домашние дела можно делать с ребёнком
Бытовые принадлежности для малышей - лучшие игрушки. Проверила на себе)! Пересыпание бобовых, перекладывание или бряканье посуды.
3. Планирование должно быть гибким
У ребенка может быть разное настроение и состояние здоровья, нвпример, колики или режутся зубы. Поэтому всегда должен быть запасной вариант действий, оставляем категоричность в стороне. Ребёнок может не хотеть спать, есть, гулять. Если в голове допускается несколько вариантов развития событий, то становится легче и проще.
4. Научитесь делегировать и находить время на себя
Заботу и дела о ребёнке частично вполне можно делегировать мужу. Чем больше он с ним проводит время, тем больше привязывается и тем лучше отношения в будущем. Научиться и пеленать и купать. Иногда погулять с ребёнком - это святое.
Пока папа занят с малышом - можно найти время и для своего хобби. Это способствует переключению и "перезагрузке".
Если хочется спать - спите! День сурка совсем не обязателен
5. Расстановка приорететов в делах:
1) для себя
2) для мужа, детей, других членов семьи
3) для посторонних людей (работа и прочее
В начале состояние женщины: Счастливая жена и мама - счастливая семья! Кому как не женщине заряжать домашних утром и позволить насладиться уютом в конце рабочего дня.
Подведём итоги:
- Лучше отдых, чем переживания.
- Дружная семья важнее, чем доказывание своей правоты.
- Домашние дела могут и подождать. Можно немного отдохнуть и потом за пол часа всё переделать.
- Планируйте свой день правильно и наслаждайтесь материнством.