Для людей, которые находятся на диете, полезно играть в классические игры, такие как тетрис.
По словам ученых, всего 3 минуты игры отвлекают мозг от мысли о голоде. Игры отвлекают человека и он не успевает представить себе еду, алкоголь или сигареты.
Добровольцы в исследовании должны были оценить их голод по нескольким критериям - сила, одержимость и продолжительность. Половина участников играла в тетрис в течение 3 минут, а другая половина «ждала» загрузки игры. Люди, которые действительно играли в тетрис, испытывали на 24% меньше голода, чем те, кто не играл.
Результаты исследования, показывают, что этот тип игр полезен для людей, которые соблюдают диету или хотят бросить курить или употреблять алкоголь.
«Мысль о голоде обычно длится всего несколько минут. В течение этого времени человек представляет, чего он хочет, и как он будет счастлив после этого. Поэтому это приводит к тому, что человек не воздерживается от употребления пищи, сигарет или алкоголя. Игра Тетрис препятствует тому, чтобы мозг представлял эти вещи, и без изображений ваших желаний о еде, сигарете, выпивке, голод быстро исчезает », - ответил руководитель исследования.
Более 170 миллионов копий игры Tetris были проданы по всему миру. Алексей Пажитнов создал тетрис в 1984 году в Москве. В 1989 году игра стала известна во всем мире.