Многие люди, которые пытаются похудеть полагают что нужно в процессе похудения качать пресс. На самом деле, этого делать не стоит. Почему? Об этом ниже.
Больше - хуже
Зачем человеку нужно качать пресс? В том случае, если он хочет сделать красивое тело. Сделать красивое тело действительно можно и пухлому человеку, но прежде нужно похудеть. Есть масса тренировок, которые рассчитаны на сжигание жира, а не прокачивание мышц.
Пресс качать во время похудения нельзя. Почему? Всё очевидно. Вы качаете мышцы вместо того, чтобы избавлять тело от жира. Соответственно, ваши мышцы будут выглядеть накачанными, но при этом массу вы почти не потеряете. Станете лишь чуть меньше. Мужчина будет выглядеть "качком", а женщине придётся основательно браться за бока, ведь живот будет красивым, кроме тех самых боков.
Соответственно, занятия спортом должны быть правильными, чтобы процесс похудения действительно приносил пользу. А занимаясь накачиванием пресса живота вы лишь накачаете мышцы, не избавившись от лишней массы. В итоге ваше тело будет выглядеть большим из-за мышц, а вес почти не изменится.
Лучший способ худеть - это выполнять жиро сжигающие упражнения. Таких действительно много и делать их можно дома без тренажёра. К примеру, велосипед будет отличным упражнением. Это занятие идеально гармонирует между накачиванием пресса и сжиганием жира. Соответственно, вы убьёте сразу двух зайцев этим упражнением.
Также не забывайте и про питание. Лучше правильно питаться, чем делать силовые упражнения. Научитесь правильно расставлять приоритеты при выборе пищи, а также делайте выбор в пользу белка. Он отлично подходит для организма, который резко приступает к кардинальным изменениям. Белок можно найти в яйцах, о чём знает почти каждый человек.
Заключение
Откажитесь от занятий на пресс уже сегодня. Это лишь сделает ваши мышцы сильнее, но от жира не избавит. В итоге вы будете иметь твёрдый, но всё такой же пухлый живот, что явно нельзя считать положительным результатом.