Решение родить ребенка не из легких, особенно когда женщину волнует карьера.
Вот 10 проверенных способов сочетать работу и материнство.
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ПРИСУТСТВОВАТЬ " ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС”
Боль многих сотрудников, особенно офисных, - это просмотр социальных сетей, например, Facebook, в рабочее время. Это не очень хорошая практика. Специалисты рекомендуют для проверки личных вещей выделять перерывы на кофе, а во время работы – сосредоточиться на задачах, которые предстоит выполнить.
Внимательный работник, которого не отвлекают другие стимулы, более эффективен. Родители, работающие удаленно, должны помнить об этом. Отказавшись от скроллинга и просмотра в интернете, они могут закончить работу раньше и получить дополнительное время, которое они могут провести со своей семьей.
Точно так же, проводя время с ребенком, хорошо иметь возможность уделять ему 100% своего внимания. Это позволит построить лучшие отношения. Матери, которая пытается ухаживать за своей дочерью и одновременно что-то делать на ноутбуке, будет труднее воспитывать малыша.
СЛЕДИТЬ ЗА РАЗДЕЛЕНИЕМ ОБЯЗАННОСТЕЙ
Умело сочетать работу с трудовой жизнью - это во многом вопрос хорошей организации и распределения обязанностей на дому. Например, один из родителей может провожать детей утром в школу или детский сад, а другой – забирать их. Точно так же полезно по очереди следить за ребенком, который просыпается ночью, чтобы каждый из родителей мог выспаться. Введение взаимозаменяемых "ночных дозоров" также имеет еще одно преимущество – дает партнерам чувство справедливости.
Это также хорошая практика сочетать декретный или родительский отпуск с отцом. Хотя только небольшая часть родителей выбирает такое решение, его стоит рассмотреть, чтобы обрести большую независимость.
ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ПОДХОДЯЩИЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ РАБОТЫ
Многие новоиспеченные мамы работают удаленно. Это может быть настоящим вызовом. Мало того, что их отвлекает ребенок от работы, так еще много отвлекающих факторов скрывается в интернете.
В концентрации может помочь работа в автономном режиме. Вы можете назначить время для проверки почтового ящика, например, когда ребенок спит.
Также важно иметь собственное рабочее пространство, не обязательно кровать.
ПРИВЛЕКИТЕ СЕМЬЮ К УХОДУ ЗА РЕБЕНКОМ
Некоторые матери плохо переносят длительную разлуку с маленьким ребенком. Тем не менее, стоит приложить эти усилия и стать независимым от малыша. Во – первых, это поможет сосредоточиться на работе после возвращения из отпуска, а во-вторых - облегчит маленькому ребенку адаптироваться к новой ситуации.
Стоит вовлечь в заботу семью - бабушек и дедушек, братьев и сестер и даже друзей. В первую очередь, однако, необходимо включить партнера в процесс ухода и воспитания ребенка. Он должен уважать то, что обе стороны имеют право на время друг для друга или на встречу с друзьями в городе.
ВЫБЕРИТЕ НЯНЮ
Многие родители имеют ограниченные перспективы в уходе за ребенком, особенно когда они не могут рассчитывать на бабушку и дедушку и ближайшую семью. Однако стоит время от времени проверять имеющиеся возможности.
Выход из тупика может заключаться в том, чтобы найти недорогую няню, которая придет на несколько часов, чтобы мама могла пойти в театр или навестить друзей. Стоит время от времени позволить себе эту роскошь. В противном случае материнство может стать источником многих негативных эмоций, а эффективность на работе снизится из-за жизненной ситуации.
ДЕЛАТЬ ПОКУПКИ ОНЛАЙН
Не каждый родитель совершает покупки по дороге с работы домой, а необходимость забрать ребенка из школы или детского сада, отвезти его на дополнительные занятия и другие обязанности значительно сокращает время, которое профессионально активная мать тратит на покупки. Удобной альтернативой являются онлайн-покупки.
В настоящее время многие торговые сети дают возможность заказывать продукты питания на дом. Через интернет мы также можем легко купить бытовую технику или одежду. Дополнительным плюсом покупки в сети является возможность возврата товара в течение 14 дней после совершения покупки без объяснения причин (при условии, что это не быстро продаваемый продукт). Таким образом, выбор слишком маленькой или слишком большой одежды для ребенка перестает быть проблемой.
ДЕЙСТВУЙТЕ РЕГУЛЯРНО
Одним из ключевых аспектов объединения работы с материнством является рутина. Матери, которые выполняют определенные действия с постоянным временем, намного эффективнее, чем женщины, которые действуют хаотично.
Примером может служить бегунья, которая встает каждый день в 4.40, идет на пробежку, возвращается домой, чтобы дать детям завтрак, а затем выходит с собакой.
РАССТАВИТЬ ПРИОРИТЕТЫ
Каждая работающая мама знает, насколько это важно сделать списки, то есть список дел. Однако недостаточно выписать в пунктах 20 заданий. Стоит расставить их по иерархии важности.
Чтобы упростить планирование дня, с каждым предложением вы можете выписать ресурсы, необходимые для его выполнения, и людей, необходимых для его выполнения.
Стоит выбрать 3-4 задачи, которые вы хотите выполнить в любой день, чтобы решить их в первую очередь. Сделав такой выбор, легче наслаждаться так называемыми маленькими шагами.
ПЛАНИРУЙТЕ ЗАРАНЕЕ
Многие работающие мамы указывают, что их ключом к успеху является хорошая организация работы. Стоит воспользоваться планировщиками, календарями (например, Google), контрольным списком и любой помощью, с помощью которой мы сможем более эффективно использовать предстоящий день.
Очень важную роль в планировании заранее предстоящей недели или следующего рабочего дня играет систематичность. Работница, которая выбирает конкретные инструменты, должна использовать их регулярно, желательно несколько раз в течение дня.
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О ВРЕМЕНИ ДЛЯ СЕБЯ
Исследования показали, что работающим матерям труднее заботиться о расслаблении после работы. Это во многом связано с чувством долга - они стараются быть хорошими работниками и поддерживающими родителями, поэтому им иногда трудно сказать „стоп”. Вот почему так важно практиковать напористость, например, не брать на себя слишком много обязанностей на работе.
Работающая мама также должна научиться время от времени отпускать уборку или другие обязанности, которые могут подождать, чтобы провести время для себя.
Не стоит тратить все свободное время на детей. Регулярные занятия йогой или походы в кино позволят расслабиться, а отдохнувшие сотрудники - продуктивные работники. Предоставление свободного времени может облегчить поиск детского сада или детского сада в удобном месте или зачисление на дополнительные занятия одновременно с ребенком.
Вы также не должны уклоняться от общения. Стоит приглашать друзей, даже когда в квартире беспорядок, посещать детские кафе и рестораны и даже – ходить в музеи или офисы с ребенком в слинге. Работа с различными типами ситуаций, безусловно, положительно скажется на развитии малыша.