Мало кто знает, или не хотел знать , или не кому было подсказать, что можно просто ходить , на работу , в магазин,на прогулке и.......худеть. Мало того, ещё и оздоравливаться по полной программе! Но для этого надо научится правильно дышать. И это,для ленивых. Ведь когда мы идём, мы же дышим,но в большинстве дышим не правильно. Особенно когда спешим. У нас, при не правильном дыхании , работает всё кроме самих лёгких. Поднимаем грудь, задираем плечи, вы прямо сейчас можете в этом убедиться. Я предлагаю прямо сейчас, во время прочитывания, набрать полную грудную клетку воздуха. И посмотреть , как это у вас получилось. Вы будете удивлены, в том что я была права. Так давайте начнём обучатся. Я помогу освоить глубокое аэробное дыхание.
А для не ленивых и желающих быть всегда и в любом возрасте в хорошей форме ,есть эффективный, несложный комплекс упражнений. Который выполняется вместе с правильным дыханием, доступным всем. Детям, женщинам , мужчинам, молодым и пожилым. Вполне далёким от профессионального спорта,йоги и иных изощрённых систем формирования тела и характера.
Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие излишнего веса. Прекрасную фигуру, отличное самочувствие, стойкость к любым заболеваниям, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
Комплекс ещё хорош тем, что не занимает много времени. И не надо одно упражнение делать по сто утомительных раз. Каждое делаем 3-4 раза, время занятий 15-20 минут. А результат,Боже какой результат,это обязательно надо попробовать и ни кто не захочет бросать!
Так как я уже писала, я новичок и пока не всё умею в плане , фото,видео. Но меня вдохновляет, всё познать, ваше стремление научится правильно дышать.
По началу , очень подробно опишу,что и как надо делать. Потом покажу фото моих групп, с которыми я занимаюсь. Два месяца мы все были на коротком поводке и сидели дома, но сейчас нам разрешили заниматься на стадионе. Мои девочки ,очень рады этому.Их не смущает, что там ещё кроме нас куча народа. Наоборот, стараются всё делать правильно и красиво. Очень надеюсь получить от вас отзывы.
И если , моя статья кому-то полезна, или понравилась, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и будем ДЫШАТЬ правильно!
Начинающий блогер Зита.