Часто я слышу от своих учениц или знакомых: «Я начала заниматься танцами, но потом перерыв неделя.... И... я так и не смогла взять себя а руки и вернуться...». От разных людей фраза звучит по-разному, но смысл остаётся один: не смогла себя мотивировать продолжить тренировки!
Даже нашим любимым танцам обязательно нужна подпитка мотивацией.
И вот они заветные 5 шагов, чтобы не остановиться и продолжать идти к своей танцевальной вершине!
1 шаг. Намечаем цель. Для начинающих целью может быть выступление перед любимым или родственниками. Для продолжающих это выступление на большой сцене со своим коллективом или сольно. Любая из этих целей будет заряжать вас. И только представьте, когда вы облачитесь в красивый костюм, сделаете укладку и макияж, какой восточной царевной вы себя ощутите?! Мммм... На заре своей танцевальной карьеры, лет в 15, я уже занималась танцем живота плотно несколько лет. И, помимо выступлений в родном фитнесе, которые сначала круто мотивировали меня, я решила ставить цели глобальнее, и пошла сначала с помощь своих учителей на Московские конкурсы, затем и Всероссийские. И какой же рост в технике и развитии это мне дало! Тело было супер-натренированным и энергетика от меня стала исходить совсем другая, ощущали это все.
2 шаг. Важен ваш настрой. Идите на танцевальную тренировку с улыбкой, представляйте, как вас благодарит тело на следующий день, оденьте самую любимую форму на танцы! Если такой нет, пора купить или сшить на заказ. И представьте, как красиво вы двигаетесь на выступлении, к которому готовитесь!
3 шаг. Найдите слова поддержки от своего учителя. Ведь когда-то учитель сам начинал первые шаги в беллидансе, и точно знает, как подбодрить и оживить ваш огонь к тренировкам! Он поможет развеять ненужные сомнения, обсудить ваши слабые стороны, наметив план по их устранению. Если учитель не откликнется на ваши переживания или вопросы, возможно, пора сменить наставника или поговорить с другим.
4 шаг. Когда кажется, что вы остыли к танцу живота, вдохновляйтесь новым стилями, ведь в беллидансе их более 50!!! Сходите на несколько танцевальных вечеринок, на мастер-класс к другому преподавателю, на несколько ближайших концертов. Выберите не Ориенталь или Ракс Шарки. Почему бы не начать изучать Марокканский стиль? Или стать фанатом стиля Саиди, изучив сложные кручения тростью?! Вот, где наша танцевальная энергия! )))
Шаг 5. Окружите себя общением с единомышленниками. Как это приятно находиться в обществе того, кто обожает свое хобби или дело жизни всем сердцем. Я всегда любила тех, кто относился к беллидансу, как к бескрайнему искусству, и сторонилась тех, кто говорил: "Ой, да что там танцевать?! Потрясла пятой точкой - и все тебе." Какое обесценивание целой культуры танца... Так что рост возможен только среди тех, кто копает вглубь, выносит все новые и новые идеи и теоретические знания об арабском танце.
На самом деле эмоциональное выгорание наступает в любом деле. И многие ответы на наши же вопросы уже есть внутри нас. Попробуйте сами поразмыслить, спросить себя, если бы такое же выгорание случилось бы в другом вашем творческом деле, что бы вы сделали?
Если статья была полезна, ставьте большой палец вверх!
Вам будет интересно прочитать: 3 моих провала танцовщицы, которые я никогда не забуду!!!...
Танец для элиты? Стиль арабского танца "АВАЛИМ".