Ну в этой статье мне точно есть что рассказать от себя...
Во-первых у меня ужаснейшая сила воли , а если быть точным , то она отсутствует напрочь. Я никогда себя не ограничивала в еде именно потому что , у меня всегда было где сжечь лишние калории. Вот когда я подросла и перестала уделять ВСЁ своё время тренировкам , начала набирать вес .
И это как бы понятно , если уменьшается физическая нагрузка то соответственно вы должны будете урезать свой рацион.
Но каким образом это сделать , если я никогда до этого не следила за своим питанием в плане количества ?
Просто представьте себе девочку , которая тренируется 6 дней в неделю примерно по 4 часа при этом успевая к репетиторам . Я спокойно могла позволить себе такой распорядок. Тренировки были до самого вечера и каждый раз приходя домой голодная как волк я садилась за стол и съедала просто всё . В силу генетики или той же нагрузки все мои переедания никак не сказывались на моей фигуре .
Но с годами тренировки сокращались и я росла . Позже я совсем обленилась но не перестала ходить на тренировки . Я стала более пассивной и не такой заинтересованной в этих уже и без того осточертелых тренировках .
Таким образом ЧТО ЖЕ я получила :
- набор массы
- растянутый желудок
А исходами этих двух пунктов стали : рыхлые ноги , дикое желание съесть всё , огромная необходимость в сладком и конечно же никуда не уходящие ~10кг~
Как же прийти к пониманию , что вам нужно похудеть ?
На своём примере , я бы посоветовала вам элементарно взглянуть в зеркало или померять прошлогодние джинсы...
Всё ещё думаете , что и так нормально ?
Тогда , как вам ухудшение дыхания или эта вечная пассивность ?
Лично мне тяжело было даже по ступенькам подняться домой , скорее не так тяжело , как В ПАДЛУ .
Первые шаги - это всегда сложно.
Ну мне лично было очень сложно... Скорее всего это было из-за того , что я не до конца понимала , что похудение это чисто для меня и моего тела .
Но вскоре заручившись поддержкой родных я начала контролировать себя.