Всем привет! Меня зовут Павел и мне 21 год.
1 год назад я взглянул на своё тело в зеркало и понял, что пора что-то менять. Я весил 62 кг при росте 180 см.
Мои кости торчали везде. Это выглядело ужасно. Поэтому я решил пойти в тренажёрный зал.
Выглядит ужасно, не правда ли?
Увидя такое, я испугался.
Записался в зал и начал упорно тренироваться и правильно питаться.
Первые килограммы шли не так быстро, но я очень старался и учился заниматься так, чтобы достичь своей цели. В то время моей целью было набрать 70 кг веса.
Тяжело и упорно тренироваться вошло в привычку и я делал это. Я делал все, чтоб достигнуть 79 килограмм.
Тренировки были по 3-4 раза в неделю.
Я тренировался по определенной группе мышц каждую тренировку. Практически не бегал, ведь бег не даст мне набрать вес, он помогает лишь сбросить вес.
Спустя 8 месяцев я достиг желанной цели. Я ДОСТИГ 70 кг!!!
Достиг своей цели!!
Вот моя физическая форма на данный момент
Здесь я вешу 73,5 кг. Я набрал 11,5 кг за год.
Звучит фантастически, но это правда. Я целый год питался правильно, спал правильно, тренировался правильно. Все делал так, чтобы достичь той цели, о которой мечтал весь год.
Я научился методикам тренировок, научился кушать то, что можно, чтоб набрать массу мышц, а не жира.
И на этом канале я научу всех, кто этого желает.
Одного желания мало в этом деле. Необходимо думать о своей цели постоянно. Когда вам лень, когда вы хотите скушать что-то вредное или выпить вредное.
Благодаря многим пунктам Вы сможете достичь той самой цели, которая Вам необходима.
Подписывайтесь и здесь я научу Вас всему, чему я научился сам за это время.