Всех приветствую! Спасибо, что решили прочитать эту статью.
Жировые отложения в области талии – это далеко не безобидное явление. Висцеральный жир, если он в норме, скапливаясь вокруг важных органов брюшной полости, защищает органы от травм, и используется организмом, как резервный источник энергии. Но, если превышение нормальных показателей выходит за рамки допустимого, он может стать причиной проблем с сердцем, почками, сосудами, и гормональных нарушений.
Снизить риск образования висцерального жира и уменьшить наличие лишнего можно при регулярном употреблении в пищу перца чили и халапеньо.
“Наличие в остром перце капсаицина способствует быстрому насыщению, предупреждая употребление большего количества продуктов. Вещества, входящие в состав острого перца, способствуют ускорению обмена веществ и усиленному сжиганию жировых клеток. А благодаря энергии, полученной при переработке перца, происходит сжигание жиров и в состоянии покоя“, – поделились специалисты диетологи.
Капсаици́н — алкалоид, содержащийся в различных видах стручкового перца Capsicum (например, в плодах перца овощного его содержится около 0,03 %). Чистый капсаицин представляет собой бесцветное кристаллическое вещество со жгучим вкусом. Википедия:
Эти выводы сделали ученые на основании результатов исследований, проведённых с участием группы добровольцев, которые на протяжении 4-х недель употребляли добавки, содержащие капсаицин. Контрольная группа участников употребляла плацебо. По окончании эксперимента определилось, что у группы людей, принимавших добавки жгучего перца, намного улучшился обмен веществ, который привёл к уменьшению висцерального жира и аппетита, в отличие от группы которая принимала пустышки.
Употребление перца чили и халапеньо способствует улучшению метаболизма на 4-5% в день. Этот фактор благоприятно влияет на сжигание жира в области живота.
Эти пряные овощи состоят из воды, пищевых волокон, золы (4,5 г), жирных кислот, имеет богатый состав эфирных масел, витаминов и минеральных веществ.
В частности, халапеньо и чили содержат такие ценнейшие жирные кислоты как линолевая и олеиновая (омега-9), омега-3 и омега-6.
В их аминокислотах содержится: аспарагиновая и глутаминовая, тирозин, триптофан, аланин, лизин, глицин, аргинин.
А также полезный состав:
- калий;
- магний;
- натрий;
- кальций;
- фосфор;
- железо;
- медь;
- цинк;
- марганец;
- селен;
- витамины А, группы В, С, Е, К, РР;
- альфа- и бета-каротины;
- бета-криптоксантин;
- капсорубин;
- капсантин;
- лютеин;
- хавицин.
В 100 г этих маленьких перчиков содержится:
- белков - 1,3 г;
- жиров - 0,7 г;
- углеводов - 5,8 г.
Энергетическая ценность - 28 калорий!
В их составе совсем нет холестерина!
Полезные свойства перчиков чили и халапеньо:
Эти перчики не только снижают риск образования висцерального жира и уменьшают наличие лишнего , но и помогут нормализовать многие нарушения в организме:
- улучшение процесса пищеварения;
- профилактическое воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы;
- повышение иммунитета в борьбе с вирусными заболеваниями;
- улучшение качества сна;
- понижение артериального давления;
- укрепление стенок сосудов;
- улучшение зрения;
- улучшение эластичности кожи и состояния волос;
- укрепление устойчивости к стрессам и депрессиям.
Противопоказания:
Эти перцы - очень активная, сильнодействующая специя, которая способная исцелять организм, поэтому, как любое лекарство, он также имеет ряд противопоказаний:
- язва желудка;
- заболевания мочевого пузыря;
- болезни желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки;
- болезни печени и почек;
- аллергия.
Противопоказания касаются употребления перца как в сыром, так и в приготовленном виде.
Канал носит исключительно информационный характер и не является медицинским!