Здравствуйте, дорогие читатели! Перед началом попрошу поставить лайк: вам это сделать не сложно, а мне принесёт кучу удовольствия!
Сахарный диабет. Сегодня мы выясним как сократить риск заболевания и из-за чего вообще люди становятся диабетиками.
Попадая в организм человека сахароза, т.е. наш с вами любимый сахар расщепляется на глюкозы и фруктозу их распределением занимается гормон инсулин, который помогает им умалится в клетках крови, если организм не способен нормально вырабатывать инсулин, то сахар просто напросто будет задерживаться в организме не попадая в достаточном количестве в кровь человека - это явление и называется сахарный диабет.
От него страдают около 5% населения. Раннее диагностирование может продлить жизнь заболевшего и предотвратить множество проблем. Диабет считается не излечим. У больных диабетом в 2-3 раза выше смертность от болезни сердца и инсульта, в 10 раз больше риск слепоты, вызывает половую дисфункцию у мужчин из за повреждения кровеносных сосудов и нервов. От 25 до 75% мужчин испытывают эректильную дисфункцию, гангрена нижних конечностей почти в 20 раз чем среди населения в целом.
В зоне риска находятся люди у которых в семье не редки случаи заболевания диабетом. Так же люди с лишним весом и заболеванием органов и систем организма.
Явными симптомами диабета является такие как резкое потеря веса, частые высыпания на коже, постоянный голод и жажда, обильное мочевыделение, повышенная утомляемость и постоянная усталость. При проявлении хотя бы одного из перечисленных признаков не стоит полагаться на то, что само собой пройдёт. Обязательно обратитесь к специалисту.
Что делать чтобы снизить риск проявления сахарного диабета? Правильное и разнообразное питание, больше физических нагрузок, периодические прогулки, минимум стрессов и здоровый сон. Важно отметить что стоит поменьше есть жирного мяса, а лицам женского пола нужно ограничить себя в употреблении жареной картошки и картофеля фри. А если у вас есть лишний вес. Займитесь им прямо сейчас. Ведь каждый лишний килограмм увеличивает риск заболевания диабетом.
Так же советую вам почитать книгу про стресс от Келли Макгонигал, Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше. Чтобы навсегда изменить свое отношение к стрессу
Подписывайся, чтобы каждый день получать свежую порцию полезного контента!
Будьте Здоровы!