Когда мы говорим об отношениях, мы часто рассуждаем в терминах привязанности. Что это такое? Из названия понятно – это то самое чувство, которое связывает двух людей, (ну или человека с каким-то предметом или даже идеей или целью).
Привязанность может быть более или менее сильной, физиологической или эмоциональной – существует много разных «типов» привязанности как на бытовом уровне, так и с точки зрения науки (вот, например, понятная статья на «Википедии» на эту тему).
Как и любое чувство, привязанность может быть здоровой или не очень. Степень этого «здоровья» зависит от того, насколько мы можем свою привязанность контролировать, насколько разум и чувства в условиях этой привязанности уравновешивают друг друга. В условиях романтических отношений фактор чувств и эмоций может оттенить рациональный взгляд на партнера и его личность и привязанность может стать по-настоящему нездоровой (в определениях теории привязанностей из уже упоминавшей статьи на «Википедии» она также называется «тревожной»). Нездоровая привязанность оказывает плохое влияние на качество отношений и удовлетворенность этими отношениями обоих партнеров.
Поэтому очень важно вовремя понять, что в ваших отношениях кто-то из вас проявляет нездоровую привязанность – если вы действительно дорожите друг другом, вам нужно скорее понять, что вызывает такой характер привязанности. Для кого-то, впрочем, собственная нездоровая привязанность или проявление аналогичного чувства со стороны партнера станет поводом задуматься, так ли необходимы эти отношения в принципе. В любом случае, узел нездоровой привязанности надо или рубить, или распутывать.
Но как же определить, есть ли в конкретных любовных отношениях нездоровая привязанность? Вот четыре признака, указывающих на то, что она вполне может развиться или уже развилась в вашей паре.
1. Зависимость от общения
Окрыленные любовью и страстью к партнеру, вы постоянно хотите быть рядом с ним или хотя бы болтать по телефону и чатиться в мессенджерах. Но при всей вашей близости это общение не должно занимать все ваше время. Если у вас возникает тревога или обида из-за того, что партнер не ответил на сообщение в WhatsApp через минуту после того, как вы его отправили, это повод задуматься о том, все ли в ваших отношениях идет так как надо.
2. Эмоциональная зависимость
Если вы требуете от партнера испытывать те же чувства, что в данный момент испытываете вы, и критикуете его за то, что он позволяет себе улыбаться в момент просмотра любимого сериала, когда вы грустите из-за конфликта с начальником на работе, то вы забываете о главном: даже в самой близкой паре каждый из партнеров должен оставаться самостоятельной личностью со своими предпочтениями, характером и отношением к жизни. Безусловно, проблемы и печальные события в вашей жизни должны волновать вашего партнера, но он не должен относиться к ним точно так же, как относитесь к ним вы. Верно и обратное: ваш партнер также не может требовать от вас предать свою индивидуальность и жить чужими эмоциями и привычками.
3. Чрезмерная ревность
В сознании многих из нас любовь без ревности невозможна. Мы часто отождествляем любовь с обладанием человеком. Это собственническое отношение приводит к ревности по любому поводу, очень часто мы теряем контроль над своими эмоциями и ссоримся с партнером на ровном месте. Здоровые отношения предполагают доверие к своему партнеру и, если какие-то сомнения и подозрения все же закрадываются в голову, честное, но спокойное, обсуждение своих опасений, каким бы сложным это ни казалось.
4. Потоки слез
Вне контекста романтических отношений ситуация, когда мы начинаем рыдать из-за того, что кто-то забыл про важную личную дату или не ответил на телефонный звонок, кажется абсурдной. Но почему-то наворачивающиеся на глаза слеза по самым безобидным поводам во многих парах становятся обычным делом. Слезы, как правило, представляют собой преувеличенную реакцию на действия партнера и неадекватность этой реакции тяжела не только для вас, но и для него. Постоянная необходимость собирать ваше хорошее настроение «по кусочкам» в может оказаться непосильной задачей для партнера и существенно повлиять на прочность ваших отношений.
Если вы обнаружили в себе эти признаки, попробуйте посмотреть на свои отношения с большей долей рационального осмысления. Попробуйте понять причину вашей нездоровой привязанности к человеку и обсудить это или с ним, или со специалистом-психотерапевтом. Если вы дорожите вашими отношениями, нездоровую привязанность можно и нужно превращать в надежную и крепкую связь.
Основано на материалах блога Witted Roots.
Фото: SnapWire на Pexels.com