Жил да был маленький мальчик. Его мама очень не хотела, что бы сынишка спал при свете. Ведь он не выспится, свет мешает, и потом, надо экономить электроэнергию. Мальчик плакал, просил не оставлять его одного в темноте, ведь ему страшно. Мама только разводила руками, говоря, что он должен привыкнуть.
Как -то раз мама зашла в комнату и обнаружила, что возле кровати на стене немного оторваны обои. На следующий день, там уже красовалась дырочка. Затем все больше и больше.
Мальчику было настолько страшно, что он нервно ковырял ногтем стену. Он настолько переживал, что не мог уснуть и нервы от ужаса перед темнотой сдавали.
Стоит ли прибегать к таким методам?
Я Вам расскажу о способах помочь ребенку не боятся, со страхом темноты не просто справится, но метод "брось в воду, жить захочет-поплывет" не всегда работает и может привести к неприятным последствиям и психическим заболеваниям.
В первую очередь, не заставляйте ребенка спать в темноте, оставьте ему ночничок. А дальше есть несколько методов как справиться со страхом:
1. Рассказать историю возникновения страха темноты. Откуда появился, для чего он нужен. Поговорить на эту тему, порисовать.
Еще в древности ночь для наших предков часто означала смерть в пасти хищника. Ну не приспособлен человеческий организм для полноценной деятельности в темноте. Отсюда и происходит генетическая память о том, что темнота равносильна смертельной опасности, и нужно ее опасаться, ведь там в темноте притаились ночные хищники.
2. Сказкотерапия.
Вот краткие правила по проведению сказкотерапии дома (более подробно можно прочесть об этом в моей другой статье):
3. Беседа, рисование.
Обсудите с ребенком, что его пугает. Пусть он нарисует свой страх. Дальше можно этот страх разорвать (уничтожить) или же дорисовать его, сделав смешным.
4. Расскажи о своем страхе ребенку.
Рассказав ребенку о своих страхах, Вы покажете ему что Вы с ним на равных и тоже можете чего-то бояться. Расскажите какие эмоции испытываете, как Вы противостоите своим страхам.
__________________________________________________________________________________________
Можно использовать все эти методы в комплексе, но, конечно, не в один день. Можно читать разные сказки на эту тему вечерами. Поделитесь своим опытом, почему не боитесь темноты или, может, Вы тоже боялись и победили свой страх.
Расскажите в комментариях как Вы справились со страхом темноты, а может до сих пор боитесь?