Во время дыхания, мы кроме кислорода получаем еще и энергию, находящуюся в воздухе. Во время обычного дыхания мы поглощаем маленькое количество энергии, но если дышать полным дыханием и в определенном ритме, еще и с определенной концентрацией внимания, то можно поглощать наибольшее количество энергии из воздуха. Кроме того, именно с помощью дыхания аккумулируется энергия, активизируются чакры… Все это, и многое другое, выполняется не без помощи специального дыхания.
В общем эзотерике все дыхательные упражнения – это не просто дыхательная гимнастика, это работа с внутренней энергетикой. Конечно же, одним дыханием ничего не добиться, без связки с другими составляющими, но об этом позже. Сейчас же я хочу донести до Вас то, что без специального дыхания не развить свою энергетику!
И теперь подходим к главной теме статьи – развитие энергетики. Скажу так – без развития энергетики можно даже не пытаться развивать что-либо другое, все попытки будут малоэффективными, если вообще не нулевыми. Развитие энергетики – это база, это фундамент, это основа Вашего дальнейшего развития! Целительство, телекинез, астральная проекция, и так далее, и тому подобное… все это будет не доступно, если не развита энергетика! И наоборот, развивая свою энергетику, Вы открываете двери по всем направлениям эзотерики.
Практическая информация по дыхательным упражнениям
Существует четыре вида дыхания: «Нижнее дыхание» – это когда дышим только животом. «Среднее дыхание» – это когда дышим только грудью. «Верхнее дыхание» – это когда дышим только верхом груди, приподнимая плечи.
«Полное дыхание» – это когда все три вида плавно и волнообразно объединяются. В начале вдоха растягивается живот, потом грудь и после верх груди, приподнимая ее вместе с плечами. Вдох должен быть глубоким, нужно полностью заполнять свои легкие. Выдох выполняется также плавно и волнообразно, только теперь в обратной последовательности – сначала опускаете плечи, выдыхая из верха груди, потом из груди, и затем выдыхаете остатки воздуха из живота.
Перед началом любого дыхательного упражнения всегда выполняется резкий выдох. Если разновидностей дыхательных практик идет несколько и подряд, то все равно, перед каждым видом дыхания делается резкий выдох. Между любыми дыхательными практиками должен быть перерыв длительностью 1-2 минуты.
Упражнение «Полное дыхание»
Первое развивающее упражнение будет простым, ибо начинать нужно с легкого, с самых азов. В эзотерике также как и в математике, где сначала изучают таблицу умножения, а потом уже решают уравнения. Если ученику не интересна таблица умножения, и он ее не изучит, а сразу «перепрыгнет» к решению уравнений, то у него ничего не получится, он просто не сможет решать их, не зная таблицу.
Также и в эзотерике, нет смысла перепрыгивать сразу к тому, что интересно, сначала нужно освоить основы, развить базовые качества, а потом уже приступать к более серьезным вещам! И для начала нужно научиться выполнять полное дыхание.
Как я уже упомянул, упражнение очень простое — нужно подышать полным дыханием, описание которого было выше. Выполните 7 вдохов-выдохов, без задержек (вдохнули и сразу же выдохнули, затем сразу же снова вдох, и так далее…). Старайтесь выполнять плавные переходы от вдоха к выдоху и от выдоха к вдоху. Рекомендуемое время выполнения — утро, но можно и в обед, если не получается утром. Семь вдохов-выдохов это минимум, лучше подольше потренируйтесь, отработайте умение дышать полным дыханием.
Выполняя полное дыхание каждое утро, на свежем воздухе (или в хорошо проветренной комнате у окна), по 7-14 вдохов-выдохов, Вы не только подготовитесь к более серьезным практикам по накоплению энергии, но еще и обогатите физическое тело кислородом, что положительно скажется на Вашем самочувствии.
В своей следующей статье я приведу дыхательные упражнения второго этапа освоения эффективного дыхания по накоплению энергии. С помощью них Вы сможете накапливать энергию более эффективно, нежели с помощью обычного полного дыхания.