Кто-то есть тут, кто спокойно реагирует на критику?
Сомневаюсь, что будет лес рук..
Нам невыносимо больно, обидно когда нас критикуют, высказывают недовольства и указывают на ошибки. Казалось бы, ну "иди лесом", но нет, хочется доказать, что я не такой. Бывает желание отомстить, причинить ту же боль.
Почему так сложно махнуть рукой и не принимать близко к сердцу?
Потому, что в детстве ругала мама, критиковала, указывала на несовершенство. Мама для ребенка - это возможность выжить. Если мама плачет, мир рухнул, паника. Если мама ругает, значит я плохой ребенок для нее, она может перестать меня любить и, соответственно, защищать от опасности. Срабатывает базовый инстинкт самосохранения. Я должен быть хорошим, чтобы понравиться маме, а значит выжить.
Тема мамы огромна, это только часть этой темы, но немаловажная часть.
Мы обижаемся, переживаем и доказываем, что хороши, только пожалуйста, не отвергайте меня, мне страшно - все это срабатывает подсознательно.
Что же делать? Первое - это осознать всю эту информацию, написанную выше и уже после этого полегчает. Новый случай паники и страха отвержения пытаться осознать, затем проговаривать в уме «я в безопасности», можно найти нужные слова лично для Вас.
Следующий этап - это, конечно, принять себя несовершенным и довериться миру, но это тема уже другой статьи .