Поскольку ММА- комплексное единоборство, я считаю категорически неверным разделение тренировок на чистую ударку и чистую борьбу: день кикбоксинга-день грэпплинга. Об этом я писал в блоге на Яндекс.Дзен. Боец ММА на тренировке не должен разделять борьбу и ударку, стойку и партер.
Чтобы глубже изучить тему, я взялся за спортивную литературу и вот что нашел в учебном пособии «СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ОБУЧЕНИЮ ТЕХНИКЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ (НА ПРИМЕРЕ ДЗЮДО), авт. С. В. Ерегина, 2015.
На стр.42-43 автор приводит данные исследований применительно к подготовке дзюдоистов:
1975 год. Р.А. Пилоян и Х. А. Курбанов установили, что дзюдоисты не всегда успевают перейти к борьбе в партере после броска. Возникает пауза между броском и борьбой в партере, хоть дзюдоист знает технику борьбы в партере. Задержка возникает из-за того, что в сознании спортсмена нет ПСИХОМОТОРНОЙ СВЯЗКИ, которая связывает борьбу в стойке и партере.
1999 год. Р.А. Пилоян и А.Д. Суханов установили, что спортсмен, владеющий большим числом приемов на уровне навыка, будет проигрывать из-за того, что не может соединить эти навыки в целостное противоборство.
2000 год. «При формировании навыков противоборства, элементы техники должны осваиваться слитно и постепенно доводиться до уровня навыка, а не соединяться из «готовых» навыков.
Для ММА это значит, что не надо отдельно доводить до уровня навыка джэб, проход в ноги и сайд-контроль, а потом пытаться соединять эти устоявшиеся двигательные стереотипы вместе. Более правильным будет уже на начальных этапах учить бойцов готовить джэбом проход и заканчивать выполнение прохода в ноги занятием сайд-контроля. Тогда в бою не будет лишних затыков.