Всем привет!
А Вы значили, что бананы - это фантастические фрукты? В них полно всего и сразу:
- питательных веществ;
- витаминов;
- натуральных сахаров;
- клетчатки и еще много всего полезного.
Поэтому, если Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то у меня есть очень простое решение. Вам просто нужно съедать по два банан в день. Что произойдёт в этом случае я Вам сейчас расскажу.
Врачи утверждают, что если Вы будете до конца жизни съедать по два банан в день, то сможете решить чуть ли не все проблемы со здоровьем. Другими словами, если не переборщить с этими фруктами, то кроме приятного вкуса Вас ждёт огромное количество бонусных ништяков.
Начнём с энергии. Особенно это понравится читателям, ведущим здоровый образ жизни. Съедайте банан перед тренировкой и заряд бодрости на час-полтора Вам обеспечен. Бананы - это продукты с низким гликемическим индексом ( относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня глюкозы в крови ), то есть они медленно перерабатываются, но при этом дают достаточно энергии. В них так же полно витаминов и клетчатки, которые добавляют организму выносливости, а содержащийся в них калий помогает предотвратить мышечные судороги. Так же бананы помогут Вам справиться с осенней и не только хандрой. Дело в том, что в этих чудофруктах содержится триптофан, причём в больших количествах, а это вещество, которое необходимо нашему организму для синтеза серотонина или как его частенько называют - гормона счатсья.
Теперь поговорим о стрессе. Забудьте о лекарствах! Кушайте бананы! Оказывается - это природные успокоительные. В бананах полно витаминов группы "Б", которые естественным образом успокаивают нервную систему и помогают расслабиться. Но как я уже и сказал выше - не переборщите, а то перерасслабитесь еще :))
Если Вы страдаете от гастрита или язвы желудка, то бананы для Вас самая безопасная еда. Они не причинят боль, потому что обладают мягкой и гладкой структурой. Она равномерно покрывает слизистую желудка и защищает его от раздражения и воздействия агрессивных кислот, а ещё этот фрукт - отличный терморегулятор. Если съесть его в жаркий день, то он поможет охладиться, а зимой нормализует температуру, которую поднял, например, грипп :(
Бананы отлично помогают при изжоге и кислотном рефлюксе. Всего один банан может дать успокаивающее облегчение при первых симптомах этих неприятностей.
Есть также много других удивительных преимуществ, которые даёт этот фрукт. Просто возьмите парочку бананов в следующий раз с собой на работу. Это лучший способ перекусить между завтраком и обедом.
Сделайте поедание бананов приятной привычкой и уже через несколько дней Вы станете замечать, что жизнь стала налаживаться ;)