У каждого человека такое наверняка было: вышел из дома, едешь на работу или уже на работе и тут вдруг в голове крутиться мысль: А выключил ли я утюг?! а закрыл ли я дверь? И начинаются переживания, а потом ищешь номер телефона соседей, родственников, которые смогут уточнить информацию. А бывает такое, что отпрашиваешься с работы, и бежишь домой.. и ооо, чудо, оказывается всё выключено, правда полдня проведено в пустую. Если вам это знакомо, то ловите несколько способов для того, чтобы этих ситуаций избежать:
1. Вслух проговаривать свои действия. Если выполнять все действия «на полном автомате», велик риск хоть что-то одно, но пропустить. Поэтому, собираясь на работу, комментируйте вслух всё то, что вы должны сделать: «Выключила обогреватель, погасила свет»...
2. Фотографировать на телефон. Фотографируйте выключенную плиту, чайник, ключи в дверях (как доказательство, что закрыто).
3. Пускатель. Отдельная строка для тех, кто постоянно зациклен на том, что что-то всё-таки забыл в доме выключить. Смотрим, какие линии необходимо обесточить и запитываем через пускатель, а на выходе из дома ставим выключатель, который будет включать и выключать этот пускатель.
4. Пойте. Условие одно: в мелодию вплетайте время от времени речитатив о конкретных выполненных действиях. Акустически это будет так: ля-ля-ля, выключила свет, ля-ля-ля, взяла ключи.
5. Играйте. Условия игры просты! Если вы забываете ключи, то попробуйте положить их в сапоги. Утром мимо них не пройдёте.
Можно приклеить к внутренней стороне входной двери большой крючок яркого цвета , куда можно повесить ключи или прикрепить самодельный плакат с напоминанием о нужных действиях.
6. Вспоминалка. Когда вы вышли из дома, сразу начинайте вспоминать ваши действия: всё ли вы выключили и всё ли взяли с собой. Пока не ушли далеко, есть возможность ещё вернуться.
7. Витамины для памяти. Можно пропить комплекс витаминов, если вы понимаете, что память у вас ухудшилась.