Что самое ценное в нашей жизни?
Без сомнения, составляющих много, кстати, вспоминать и думать будет каждый о своём и в своей личной последовательности.
И всё же есть некий общий "стандарт" - здоровье, финансы, хорошие отношения, друзья, любовь, увлечения...
Если проанализировать вышеперечисленное, то в большей или меньшей степени всё это - восстанавливаемые ресурсы. Здоровье можно улучшить, финансы заработать, отношения - выстроить, не с тем, так с другим человеком...
Существует единственный ресурс, который мы пока не научились восстанавливать - Время.
Секунды, минуты, года, пролетают невозвратно и их уже не вернуть.
Кстати, задумывалась когда-нибудь, сколько дней уже прожито тобой? Есть он-лайн калькулятор, посмотри, если интересно, меняет взгляд на прошедшие годы. Я, например, на момент написания этой статьи прожила 19009 дней. Только сначала дочитай, ладно?
Какое отношение имеет мое рассуждение к коучингу? Самое прямое.
Коучинг - это не только раскрытие твоего потенциала (здесь отдельная статья о том, чем я могу тебе помочь)...
но и сэкономленное время. Коучинг это быстро и при этом эффективно.
Конкретно и точечно. Тот самый слон, которого по кусочкам съели.
Изменения постоянны и неизбежны. Маленькие изменения приводят к большим переменам.
Коучинг позволяет экономить драгоценное время за счет того, что дает возможность найти решение важных для тебя вопросов за короткое время. Я видела 15-минутные коуч-сессии, когда клиент получал осознание и говорил "Всё, мне достаточно, странно, что я не понимал этого раньше".
Что именно позволяет достигать такого эффекта?
Четко и правильно сформулированная цель - это зона ответственности клиента. Коуч только проверяет ключевые моменты - личная ответственность, конкретика по срокам и желаемому результату, реальность, экология - и при необходимости помогает переформулировать запрос.
Фокус внимания на важном, отсечение второстепенного и незначимого для данного запроса, компетентный взгляд со стороны (мы так привыкаем к своим моделям поведения, что многого в себе реально не замечаем) - здесь многое зависит от опыта коуча.
И, конечно, грамотное резюмирование коуч-сессии - с подведением осознаний, фиксированием нужных моментов и домашнего задания, которое позволяет закрепить полученный опыт и в дальнейшем прибегать к нему без помощи коуча.
Конечно, есть более сложные запросы, как правило, они связаны с состояниями, тяжелыми воспоминаниями, психологическими травмами. Но и в этом случае вопрос решается не полугодовыми проработками, а короткой серией встреч.
Я сама пока не берусь за такие сессии, в случае необходимости могу рекомендовать специалистов.
Но есть уже солидный список того, в чем я могу помочь.
А что для тебя самое ценное в жизни?
Делись, предлагай другие темы, обсудим.
одиночество или конфликт? что выбрать