Сидишь долгое время на диете, стиснув зубы не ешь сладости, практически на голоде, а результата все нет. Наверняка каждая женщина сталкивалась с этой дилеммой, и я не исключение.
О стройной фигуре мы начинаем задумываться весной, ведь скоро лето, а значит нужно выглядеть шикарно в новом платье и купальнике на пляже. Мое желание похудеть быстро, заставило сесть на самую жесткую диету. Ела совсем мало, можно сказать вообще ничего, но пила очень много воды. И результата ноль, я была в полном шоке. Стала анализировать всю диету.
К моему сожалению моя диета была настолько неверно, что я могла получить очень печальные последствия.
Во-первых, голодать ни в коем случае нельзя! Наш организм начинает испытывать стресс. И весь жирок, которые есть, сохраняет в неизменном виде. Ведь ему нужно откуда-то брать энергию. Поэтому и нет сдвигов в весе. Помимо самого желанного, можно очень сильно навредить своим волосам, ногтям, коже. И я заметила, что как-то начало сереть лицо, а волосы сыпаться.
Во-вторых, чрезмерное количество воды пить не совсем верно. Она может копиться в виде отеков. Да и очень большая нагрузка на почки. Поэтому я не один раз просыпалась по утрам вся отекшая, и даже до вечера до конца все не сходило. Это был кошмар.
Незамедлительно начала выходить из диеты, чтобы не получить еще более плачевные последствия. Самым первым продуктом был кефир, потом более сложнее: кашка из гречневой крупы, через пару дней уже грудка куриная. И все исключительно небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок и всю пищеварительную систему. Воды пила как положено: не более двух литров в день, а вечером не злоупотребляла питьем. Через несколько дней заметила улучшения в настроении, да и внешне глаза заблестели.
Так я выходила из диеты около двух недель. И решила взвеситься, счастью не было предела! Я сбросила несколько килограмм, и это настоящее чудо. Вот что значит правильный подход к диете без вреда для здоровья. Да и кто хочет остаться лысой после жестких диет.
