Доброго времени суток! Сегодня я хочу поделиться с вами тремя отличными рецептами сытного завтрака. Вам не нужно будет тратить много времени для того, чтобы его приготовить. Приступим!
3. Коктейль "Блендерирование"
В чем заключается суть данного рецепта? Все довольно просто. Но есть один нюанс. Вам нужен блендер, иначе ничего не выйдет. 2 основных ингредиента, для того, чтобы коктейль был сытным и питательным
- творог 100-150гр
- молоко 150-200мл
Остальное на ваше, дорогие читатели, усмотрение. Это могут быть фрукты, замороженные ягоды. Вот пример одного рецепта: берем 200 мл молока, наливаем в блендер, затем добавляем 150 грамм 10% творога, 2 спелых банана, 1 красное яблоко, тщательно перешиваем до однородной массы. Готово! Коктейль сложно сделать невкусным, поэтому рекомендую вам экспериментировать и находить "свой" идеальный рецепт. Приятного аппетита :)
2. Горячий бутерброд
Вы любите бутерброды на завтрак, но привычные хлеб, колбаса, сыр надоели? Тогда этот рецепт точно для вас. Очень вкусный. Очень сытный. Какие ингредиенты нам понадобятся для 4-5 "бутриков"? Количество ингредиентов можете регулировать сами, в зависимости от того, сколько бутербродов вы съедите.
- Картофель 1 шт
- Сосиска 1 шт
- Яйцо 1шт
- Растительное масло (смазать сковородочку)
- Хлеб (4-5 кусочков)
- Кубик для бульона (если добавляете кубик, то не солите смесь)
Картофель, сосиску и кубик натереть мелко на терке. Вбить яйцо и смешать получившуюся смесь. Разогреть сковородку, налить на нее растительное масло, далее взять кусочек хлеба, на него аккуратно выложить небольшой слой получившейся смеси, обжаривать с намазанной стороны в течение 2-3 минут (чтобы смесь прилипла и имела коричневый оттенок). По желанию можно перевернуть и обжарить с другой стороны, чтобы хлеб был более хрустящий (около 10 секунд). Готово!
1. Тортилья
Ингредиенты можно добавлять по своему вкусу, но я поделюсь с вами своим рецептом. Итак:
- Лаваш
- Творожный сыр (желательно с зеленью)
- Сосиска
- Половина помидора
- Маринованный огурчик
- Сыр
Творожный сыр размазываем по всей площади лаваша. Нарезаем мелко половину помидора, сосиску, огурчик и сыр. Раскладываем на краю лаваша и сворачиваем в ролл. Кладем на тостер или в микроволновую печь, можно обжарить. Так же, если у вас есть готовая курица, то ее можно использовать вместо сосиски. Получается не менее вкусно. Если вы хотите "вегетарианский" ролл, то просто уберите мясные ингредиенты. Наслаждаемся
Пишите мнение о рецептах в комментарии, всем приятного аппетита 😋😋😋