Существует мнение, что старение – вовсе не естественный процесс для человеческого организма. Я, как и большинство людей, хочу быть вечно молодым, как бы это смешно не звучало. Но не все так безнадежно, уже сегодня ученые доказывают - ресурсы человеческого организма позволяют прожить более 150 лет. Так давайте же разберемся, что благотворно влияет на наш организм и позволяет жить долго.
Представляю Вашему внимания три, на мой взгляд, самых важных составляющих долголетия.
Первый секрет - убеждение
В науке есть известный термин "эффект Плацебо", что доказывает тот факт:" Если веришь - обязательно будет".
Старость – скорее явление психологическое, и ее наступление обусловлено в первую очередь внутренними ощущениями своего состояния. Мы привыкли, что в нашем регионе 30 – время появления первых морщин, 40 – начало периода физиологических изменений, а с 50 наступает период затухания и угасания. Важно понять, что жизнь не кончается в 50, что Вы еще много не сделали и с такой мыслью идти по жизни.
Второй секрет – эмоции
Секрет вечной молодости во многом кроется в эмоциональной сфере и переживаниях. Негативные эмоции приводят к преждевременному старению. Состояние стресса или подавленности провоцируют выработку в организме адреналина – гормона, производящего в больших количествах разрушительное действие на организм. Напротив, гормоны, вырабатывающиеся при переживании положительных чувств и эмоций, имеют прямое положительное воздействие на процесс регенерации клеток. Люди с добрым нравом, оптимисты и позитивисты по жизни сохраняют свежий вид гораздо дольше других. Потому, если хотите продлить свою молодость, научитесь радоваться жизни, окружите себя приятными и радостными вещами, людьми и событиями. Культивируйте в себе счастье и будьте счастливы, насколько только это возможно. Постарайтесь заменить весь негатив вашей жизни на чувство любви. Вспоминайте об этом светлом чувстве, каждый раз, когда что-то выводит вас из себя. Любовь – не только эликсир вечной молодости, но и лекарство от всех болезней.
Третий секрет - подвижность
Всем с детства знаком афоризм -" Движение - жизнь". Старость приходит к тому, кто пассивен. Ведь жизнь – это движение, а где движение, там жизнь. Не останавливайтесь никогда, будьте активны, занимайтесь спортом, бегайте, танцуйте, совершайте пешие прогулки по парку.
Хотите сохранить вашу молодость подольше? Ставьте новые цели. Тот, кто устал от жизни, не сможет оставаться молодым. Молод тот, кто никогда не прекращает своего движения, тот, кто ни за что не оставит свой путь. Будьте молоды!