Разрешите вас разочаровать?
НЕ считать себя Наполеоном, НЕ испытывать галлюцинации и НЕ состоять на учёте в психиатрии - увы, ещё НЕ значит быть здоровой личностью)))
И вот я уже вижу, как вы, нахмурив брови, засуетились в поиске тухлых помидоров (или «помидор»), чтобы мне не повадно было так нещадно обзываться.
Спокойно, друзья мои! Дайте мне возможность объясниться👌🏼.
Согласно определению ВОЗ - здоровой считается та личность, которая способна жить и радоваться жизни. Ничего себе поворот! А? Просто жить и радоваться!
Однако, в этом заложена большая истина. Если ваша жизнь Вас не устраивает и/или Вы недовольны собой - значит запущен процесс истощения нервной системы, или в ней уже прореха. И пора бы ее, матушку, «лечить».
Предлагаю вам проанализировать самих себя.
На следующие 4 утверждения ответьте «Да, это про меня!» и «Нет, точно не про меня!». Если поделитесь своими выводами в комментариях - всем от этого будет только хорошо.
Итак, 4 индикатора здоровой личности:
1) У меня здоровое мышление.
Это значит, что положительные мысли в вашем сознании сильно преобладают по количеству над деструктивными. Ну, предположим, гуляя с Вами по весеннему парку от Вас чаще можно услышать "Ну, что за люди!"; "Мусор, грязь!"; "Ой, там дети орут, пошли отсюда!"; "Ветер этот бесит! Когда уже нормальное лето начнется?"; "О, смотри, вырядилась, как дура!"; "Статуя - три кривые палки, пфф - тоже мне, произведение искусства! Я и то лучше могу!»...
Ну, Вы уловили общий посыл? - Мир бессовестно не такой, как Вы от него требуете. Вы постоянно обращаете внимание на его несовершенства, Вам сложно угодить, Вы живете в перманентном поиске негативных фрагментов, чтобы смаковать их в своем вечно недовольном сознании...
Или же в том же самом парке, у Вас "Птички поют - чудесно!", "Ветерок так освежает!", с детьми от души хором поорать не грех, а у девушки впереди идущей необычный стиль "Вот умничка, умеет самовыражаться", а статуя - просто не в вашем вкусе, но "Вот же молодцы, ведь придумали!".
То есть, вы даете право миру и всем его жителям НЕ соответствовать вашим ожиданиям.
- Ваше сознание фиксируется на позитиве.
- Вам не сложно смириться с чужими "странностями".
- Вы не считаете, что "всё не так, и всё не то", и "Сколько вообще можно меня этим раздражать!".
2) У меня здоровая самооценка.
- Вы точно знаете свои сильные и слабые стороны, при этом развиваете сильные, не зацикливаетесь на слабых.
- Не считаете себя хуже других, но и не лучше всей планеты. Адекватно реагируете на критику.
- Вас сложно чем-то обидеть.
- Вы хвалите себя чаще, чем ругаете.
- У Вас НЕТ установок и ярлыков в жанре «Ну, как всегда, у меня все через одно место!», «Ты бы смог, ты можешь, ты лучший, а я - нет, куда мне…», «Я толстый/ая», «Я ленивый/ая», «Я никчемный/ая», «Что обо мне подумают?», «Буду как дура/к выглядеть»...
- Вам не нужен рядом постоянно кто-то, кто поддерживает Вашу любовь к себе (подруга, муж, психолог), хвалит Вас, подпинывает, говорит, что Вы хороший/ая.
- Вы не думаете о других, больше, чем о себе - Например, постоянно оцениваете, обсуждаете чужие поступки, внешность, поведение . Заботитесь, порхаете вокруг близких, отдавая энергии больше, чем получаете в ответ. Замечаете каждый чужой жест, слово, поступок - и мусолите в мыслях, непременно находя в них отсыл к отношению этого человека к себе.
- Вы не ревнуете партнера, подруг, друзей? Ревность - Вам не товарищ?
- Вы способны отказать в просьбе, не обвиняя себя потом за это?
3) Я способен/а справляться с любым стрессом самостоятельно и быстро.
А вот здесь удивительная вещь - умение взять на себя ответственность за самого себя! Сказать себе "Я не буду плевать в свою душу сам, и не позволю делать это другим,", "Я буду делать то, что нужно мне. Я буду строить отношения с людьми только на условиях баланса - отдавать свой ресурс в обмен на получение ресурса в ответ."
- Вы сохраняет за собой ответственность управлять своими эмоциями и не ждете, что кто-то Вас поддержит, утешит, Вы все это можете сделать сам/а."
- Вы владеете собой, обладаете хорошим терпением. У вас нет панических атак и депрессий. Ваш внутренний физический и психический резерв полон и его хватает, чтобы к любой проблеме относиться, как к списку задач, а не к трагедии вселенского масштаба.
- Вы умеете легко восстанавливать и правильно инвестировать свои силы и энергию.
- Вы умеете отдыхать еще до того, как устали. Вы способны любить безответно и не сходить от этого с ума? В основном у вас хорошее настроение?
Ну, что, друзья? Как там? Дружим со своей личностью?