1. Позволяйте себе глупости и принимайте глупости своего партнера. Жизнь слишком коротка, чтобы не делать глупости. Именно глупости являются нашим внутренним генератором высоких результатов и крепких отношений. Именно глупости привносят в мир общения партнеров новые краски и радость. Человек, который способен показаться глупым, маленьким ребенком, делать глупости и допускать шалости получает намного больше впечатлений в жизни, чем тот, который находится в тюрьме своих собственных переживаний, чем тот, которым управляет страх что-либо сделать, чем тот, который думает, как должно быть.
2. Принимайте индивидуальность и разницу. Можно следовать модели, что должна делать женщина, каким должен быть мужчина. Можно понять, что никто и никому, ничего не должен и не может быть таким, каким он или она созданы на картинах разума.
3. Позволяйте себе и партнеру просто молчать и побыть в одиночестве. Этот опыт важен, важна остановка, во время которой вы можете перезагрузиться, все обдумать или просто находиться в состоянии «Здесь и сейчас», без мыслей, эмоций и действий.
4. Проявляйте творчество во всем. В сексе, сервировке стола, прогулках, поездках, общении. Не переставайте удивлять, смешить и радовать своего партнера.
5. Оставь свое плохое настроение при себе, за порогом дома. Вспомни, как ты реагируешь на негативное отношение кого-то к кому-то. Твой партнер может промолчать или поддержать тебя в твоих переживаниях, относись бережно. Помни, как бы не складывались обстоятельства в жизни, это пройдет и наступит рассвет солнца. Это не означает, что ты должен скрывать свое настроение. Это означает, что ты можешь быть таким, какой ты есть, не наделяя своего партнера переживаниями, а наоборот, видя в нем того, кого хочется поддержать.
6. Будь командным игроком в отношениях. У каждого в команде свои роли, кто-то нападающий, кто-то защитник, а кто-то стоит на воротах. Распределяй игру каждого игрока на поле отношений и проявляй в своей игре ответственность. Нет ролей - нет игры.
7. Если в отношениях появляется спор, то обе стороны спора не правы. Не пытайся что-либо доказать, не нужно метать икру и бисер. Ищи решение, которое устроит обоих. Иногда полезно просто промолчать и согласиться.
8. Не оценивай поступки, не критикуй. Принимай партнера таким, какой он есть. Человек меняется только тогда, когда хочет этого сам. Критикуя и оценивая, ты фокусируешься на этом и твоя энергия начинает течь именно в эту сторону, притягивая то, что находится в фокусе твоего внимания.
9. Общайся о том, что ты хочешь в отношениях с партнером и от партнера. Многие люди молчат, так и не сказав того, что хочется. Это путь, ведущий в тупик.
10. Создавай праздники. Это не обязательно посещение ресторана, просмотр фильма или спектакля. Это могут быть маленькие мелочи. Прогулка, совместное рассматривание звезд, чтение стихов, обсуждение какой-либо темы, тематические семейные вечера, катание на роликах или велосипеде… Создавайте праздники жизни вместе.
11. Пусть в воздухе играет радость. Сделай так, чтобы в отношениях было больше юмора и улыбок.
12. Планируйте вместе и берите ответственность за реализацию планов. Будьте реалистичны в своих мечтах и возможностях, но помните, что то, что не доступно сегодня, может быть реальностью завтра. Все зависит только от вас. Планируйте, думайте, как привнести то, что вы хотите и действуйте.
13. Позволь партнеру отдохнуть от тебя. Иногда просто необходимо побыть наедине с самим собой. Это потребность каждого.
14. Распределяйте финансы. Планируйте свой бюджет вместе и в то же время у каждого должны быть карманные деньги на свои расходы, для себя любимого и они не требуют какого-либо учета и планирования.
15. Вокруг тебя не то, что есть рядом с тобой. Помни об это. Не ориентируйся на окружающих. Всегда есть что-то лучшее или худшее. У тебя есть она, у нее есть ты. Это ваш настоящий мир и Вселенная.
16. Имей собственное мнение, которое согласуется с мнением партнера. Окружающая информация о том, как надо, что надо, тебя не должна волновать. За пределами твоего мира есть жизнь, которая принадлежит другим, пусть они ее строят так, как хочется им, и не нарушают ваши границы.
17. Думай всегда о том, как ты хочешь, чтобы относились к тебе, и относись к партнеру именно так. Итак, во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними, ибо в этом закон и пророки. /От Матфея святое благовествование/
18. Никогда не проверяй партнера. Научись доверять. Если есть любовь, то есть доверие. Начиная проверять, ты создаешь проблемы не только для себя и партнера, но и для многих окружающих вас людей.
19. Люби. Признавайся в любви и используй языки любви.
20. Не приноси на работу дом и работу домой. Научись разграничивать личные отношения и рабочие. В каждых из них свои темы.
Запись на личные консультации: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRoEJ1dCWu9680JFH-rRX7NCv7iNj3AO2VimP_8lFBmC5cnA/viewform?usp=sf_link
Искренне удачи, любви и благополучия! Ваш психолог, Михаил Смирнов.